takipaolo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:58:37Távolság
25.8 kmTempó
04:36 p/km (13.05 km/h)Edzésleírás
Hát ez a hét nem úgy sikerült ahogy teveztem, de fő az óvatosság.
A résztáv edzés elmaradt + kb. egy 10-el lett kevesebb a hetem mint ahogy terveztem.
Így hétvégén gyüjtöttem as kilométereket:-)
A végére azért elfáradtam, de ez így természetes (vizelet ok.).
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:40 | 1.8 | 04:49 | 12.46 | 0 | 0 | 0 | 137 | |
| 00:33:34 | 7.1 | 04:44 | 12.69 | 0 | 0 | 0 | 148 | |
| 00:32:28 | 7.1 | 04:34 | 13.12 | 0 | 0 | 0 | 152 | |
| 00:17:39 | 4 | 04:25 | 13.60 | 0 | 0 | 0 | 157 | |
| 00:17:14 | 4 | 04:19 | 13.93 | 0 | 0 | 0 | 162 | |
| 00:09:02 | 1.8 | 05:01 | 11.96 | 0 | 0 | 0 | 146 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 4319 napja
Nagyon jó gyorsulós lett!