zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:44:10Távolság
20.81 kmTempó
05:00 p/km (11.99 km/h)Edzésleírás
http://connect.garmin.com/activity/214602317
Hosszú futás az Élménfutárokkal.
Mai penzum: 3 kör, tempó: FM+30mp. Kicsit erősebb lett. Viszont ebben a melegben ez nem rossz idő. Gyurival, Zsoltival, G. Zolival és az elején még Robival is.
Utána fürdés a Dunában.
Köszönöm az egészségenet.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:14:07 | 2.47 | 05:43 | 10.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:26:04 | 5.3 | 04:55 | 12.20 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:49:34 | 10.57 | 04:41 | 12.79 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:25 | 2.47 | 05:50 | 10.28 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
bejcsi 4322 napja
Nagyon szépen felépített edzés, megint jó gyors voltál, főleg ebben a hőségben! Egs!
szuszu 4322 napja
Szokatlan ez a szűszavúság, talán megártott a Duna vize? Egészségedre! Tényleg pihenj is egy kicsit!
galagyuri 4322 napja
Nem fogtad itt sem bőlére....Jól mentél ma!
retisonic 4322 napja
Jó lehetett, de most már pihenjél.:)) Egs!
kiscsoki 4322 napja
Kíváncsian várom mi lesz a nike-on! :-)
napsugárraforgó 4322 napja
Nagyon kényelmes kis futásnak látszott.:)
Én is kíváncsian várom az őszi versenyeket.
Egészségedre!
áki 4322 napja
Megint elég kemény hetet raktál össze. Kíváncsian várom az őszi eredményeidet. Lesznek itt nagy PB-k!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
NoHa 4321 napja
Csatlakozom én is, valóban gyors volt ez a meleg ellenére! A duna vizét kihagynám a helyetekben! Egészség!