bejcsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:28:26Távolság
15.44 kmTempó
05:44 p/km (10.48 km/h)Edzésleírás
Élményfutár edzés. Volt benne minden: laza hosszú, lendületes futás, dombra fölfutás, 7x kellett (volna) fölfutni a Margit hídra, nekem 5x sikerült, egyre lassulva. Örültem, h. ennyit is meg tudtam csinálni. Alig tudtam hazavonszolni magam. Remélem holnap tudok majd járni... :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:21 | 1.65 | 05:40 | 10.59 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:28:27 | 5 | 05:41 | 10.54 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:57 | 2.07 | 04:48 | 12.48 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:12 | 0.3 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:06 | 0.3 | 07:00 | 8.57 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:16 | 0.3 | 04:13 | 14.21 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:09 | 0.3 | 07:10 | 8.37 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:19 | 0.3 | 04:23 | 13.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:16 | 0.3 | 07:33 | 7.94 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:21 | 0.3 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:11 | 0.3 | 07:17 | 8.24 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:29 | 0.3 | 04:57 | 12.13 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:57 | 0.3 | 06:30 | 9.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:24 | 2.07 | 05:59 | 10.02 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:01 | 1.65 | 06:41 | 8.99 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
kiscsoki 4479 napja
maxrespect!
NoHa 4479 napja
Jajj én nagyon sajnállak most. Mondhatni át is érzem. Sajnos most nem csak a csontod fáj, hanem a szíved is...érezni :(
Bejcsi, viszont ahogy Gyuri mondaná: "A fájdalom ideiglenes, a büszkeség örök" Egyszer elmúlik és akkor folytathatod utad újúlt erővel! Fel a fejjel!
Jobbulást!!!
retisonic 4479 napja
Amíg mentél, baromi jól toltad. Azért továbbra is csak óvatosan. Egs!
szuszu 4479 napja
Tényleg inkább fuss lazákat, nehogy nagyobb baj legyen. Hihetetlen, hogy még sérülten is milyen gyors vagy. Persze, hogy leelőztelek, amikor te csak kocogtál, amúgy esélyem sem lenne. Jobbulást!
chrisz 4479 napja
Keményen toltad ismét; gratula, de azért csak pihentess. Tudom, az a nehezebb... Egs!
zozo.m 4479 napja
nagyon jó ez a tempó. igaz neked most ilyenek nem kellenek, de remek volt. ebből látszik, hogy nem 100%-san (de hamarosan IGEN) 5 percen belül toltad! EGÉSZSÉGEDRE! Pihentesd!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
áki 4478 napja
Sajnos makacs ez a sérülés. Meg kell próbálni a rekortánt szerintem. Hátha.