farkass74 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:31:00Távolság
6 kmTempó
05:10 p/km (11.61 km/h)Pulzus
Átlag
144
Minimum
0
Maximum
163
Edzésleírás
Feladat: 10x1perc lendületes (sárga) / 1perc normál (zöld) futás, előtte és utánna 5-5 perc laza (kék) kocogás. Jó volt, de az 5-9. menetekben túl futottam magam (piros), aminek meg is lett az eredménye, ui. a bal lábamon lehúzódtam (ott ahol az elmúlt 2-3 edzés során éreztem, hogy húzódás közeli az állapot). Most kenegethetem meg maszírozgathatom a lábam és a holnapi, ugyancsak gyorsító jellegű futásomat is átkell gondoljam, azt hiszem. Ezért is a közepes értékelés a végén. Sebaj, szép napom van...! :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:31:00 | 6 | 05:10 | 11.61 | 0 | 0 | 163 | 144 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
krisz86 4333 napja
Fő az optimizmus! Hajrás Tesó!