Edzésleírás

Két napja úgy döntöttem, hogy ma is futok egy hosszút. Sajnos későn indultam. Terv: pulzuskontroll és most nem mehetünk 150 fölé.

Bár relatív későn, magamhoz képest korán így szinte alvafutottam. Elhagytuk Angyalföldet, eljutottam a Kecske szigetre, ahol először tudtam frissíteni. Az út innentől teljesen megegyezett a múltkorival. Azon kaptam magam, hogy már Újpesten futok. következő kép, hogy a Megyeri hídon csodálom az árnyékom. De ekkor már marha szomjas voltam.

Végre eljutottam a Büdösig, ott kortyoltam annyit, hogy a következő két kilit kibírjam. Ami nagyon furcsa volt, hogy Pesten simán tartani tudtam a 140 alattit, Budára érkezve szinte 149-es volt végig a pulzusom, és tartanom kellett, nehogy átmenjen. :S De átment. Bosszantott is, főleg, amikor már-már majdnem hogy sétáltam. Az utolsó 4 kili maga volt a fal, nagyon koncentrálnom kellett. Arról ne isbeszéljünk, hogy a kedvenc kútunkat elvitték, így néztem egy ideig mint a moziba. Hála égnek csak találtam még egyet, de azért ez milyen.

MA nem a tempó volt a lényeg, hanem a táv és a kontroll és bár nem volt jó a vége, inkább most legyen ilyen mint 6 hét múlva. http://connect.garmin.com/activity/212845348


Ezzel elértem, hogy már csak a Niké után futok egy 30+ -ot. Viszont a heti edzéseim száma mostantól eggyel csökken hiszen, pihenni is kell.
2 0   N A P !

7 hozzászólás

NoHa 4327 napja

Szerintem ez nagyon szép edzés! A végén persze, hogy elindul a pulzus, ez azért nem baba táv! Én boldog lennék ilyen pulzus/tempó átlaggal ilyen távon!!! Egészség!

Julcs 4327 napja

De jó hosszú sikerült ebben a melegben, gratulálok! :))

áki 4327 napja

Egy ilyen futásnál nem érdemes pulzussal foglalkozni, elég megerőltető a táv és a meleg. Szép volt!

bejcsi 4327 napja

Nagyon jól bírod a terhelést, jó Neked. Elírtam: 26 fok volt reggel. :) Egs! :)

galagyuri 4327 napja

Nagyon tudatosan csinálod! Remélem működik a módszered! Örülök, h pihenni is fogsz!

Macula 4327 napja

De szép futás volt! Nem semmi.... Grat! :-)

retisonic 4327 napja

Ilyen hőségben nagyon nehéz pulzuskontrollal futni, úgyhogy ne bánkódj! Grat a kitartásért!