galagyuri 20.13 km Futás 2012-08-20-n 07:30-kor

galagyuri futás

2012.08.20 Hétfő, 07:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:24:34

Távolság

20.13 km

Tempó

04:12 p/km (14.28 km/h)

Edzésleírás

Utolso reggel Zamardiba. Legyunk tul az edzesen futok reggel alapon. Koran indultam, nem ereztem kirobbano eroben magam. Zamardi-Bszemes vasutallomas es vissza. Nagyon sokat javult a labam, mar csak a szokasos achilles volt erzekeny. Sok futo, bicajos volt, a tempo ma nem ment 4:05 ala, sot a vegen lassultam, ki is engedtem kicsit. Azert nagyon jo futas volt!

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

NoHa 4540 napja

A lényeg,hogy megvan! :) ...és hogy a lábad alakul! Egészség!

kiscsoki 4540 napja

szlalomoztál a csajok között?

toncso 4540 napja

Igennn. Ez, azért egy nagyon jó futás volt !!! Egs.

bejcsi 4540 napja

Jó lenne, ha jó lenne az a csípő..., azért Neked is kéne kicsit pihenni! Szép edzés! Egs!:)

toncsofia 4540 napja

Szerintem is jó lett ez!!! Ìgy kell a hétnek nekiállni!

zozo.m 4540 napja

Jeggeld azt az achillest! EGS! Azért a Balcsiban is voltatok, ugye? :)

retisonic 4540 napja

Jönnek a futások a büdös nagyvárosban, én is nehezen hagyom itt Tiszaújvárost.:) Egs!

RemAti 4540 napja

Irigylésre méltóan jó. -:) Egs.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.