futamanó 15 km Futás 2012-08-19-n 23:03-kor

futamanó futás

2012.08.19 Vasárnap, 23:03:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:40:13

Távolság

15 km

Tempó

06:41 p/km (8.98 km/h)

Edzésleírás

3x5km kör, 31p+33p+36p. A harmadik körnél először a combtő, majd a térdek fáradtak el, de végigtoltam. :) Kicsit tötyörgős lett a 3-ik kör, de bele-belehúztam, amikor észrevettem, hogy lelassultam. Kb 12km-nél vacakolni kezdett a szívem és eltartott kb 1km-en át. Légzés végig nyugi, 2/2-es nem is nagyon volt. Jobb talp vacakolt még, szeptemberben új cipő!!! És a lényegek lényege: ment volna még egy kör. :)))

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

futamanó 5114 napja

De örülök, hogy (00:40-kor) nem vágtam neki, mára tutira lesérültem volna...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.