LTimi futás

2012.08.19 Vasárnap, 12:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:38:37

Távolság

21.2 km

Tempó

04:39 p/km (12.90 km/h)

Edzésleírás

21. Sárkányi Őrület - Női 1. hely (abszolút 21.)

 

Végre verseny :) Déli 12-kor rajt a legnagyobb melegben, olvadozó aszfalton, dombokkal, hullámvasutakkal és az utolsó km-en még egy "ajándék" emelkedővel megtoldva, de verseny!

 

Nem mondanám, hogy "szétszaggattam" magam, a melegre való inkább inkább a biztonságra é s a célbaérésre játszottam (így is egyszer-kétszer már erős hányinger kerülgetett a tűző napon). Igaz a helyezésért túl nagy csata így sem volt, mert már a rajttól egyedül futottam, pedig arra számítottam, hogy legalább valaki jön...

Az időeredmény nem túl fényes, van még mit csiszolni rajta, csak az idő fogy, de vészesen...

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:38:37 21.2 04:39 12.90 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

runing képe

runing 4328 napja

Gratulálok Timi! Okosan és jól veresenyeztél! ...némi csiszolás és ...várjuk ám mi is!

oorsi képe

oorsi 4329 napja

Szerintem nagyon jó idő Timi, pláne ilyen melegben!! Gratulálok itt is! :)

toncsofia képe

toncsofia 4329 napja

1.hely az 1.hely!!!!

 

toncso képe

toncso 4329 napja

 

  Végre  Verseny  -  írod,  Első  helyen  végeztél,  és ez  kellett /  gondolom  én  / a lelkednek,  elsősorban. A  többi most nem számít.

   Persze,hogy  nagy  gratula  sé  egészségedre !!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!