Amatőr futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:06:58Távolság
12 kmTempó
05:35 p/km (10.75 km/h)Edzésleírás
Már itthon, de elég gyenge lett ez a hét futásügyileg... majdnem ez a nap is elment futás nélkül.
A telepkörökbe beleraktam 5 gyors szakaszt, egyenként 900 és 1000 métereseket.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:06:58 | 12 | 05:35 | 10.75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Amatőr 4291 napja
Hát azért a statisztika csalfa egy tudomány: lejtőn lefelé 900 méteren ment a 4 perces km, de utána felfelé nagyon tudtam értékelni a 7-8 perc/km tempót... :)
Amúgy meg kb. 5:35-5:40-et kellene tolni az őszi maratonon végig, ha minimum fél órát akarok javítani a nyári maraton eredményen... :))