Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:22:41

Távolság

21.1 km

Tempó

06:46 p/km (8.87 km/h)

Edzésleírás

az első komlói versenyem...DÖKE első rendezésű versenye, ami profira sikeredett....mivel Budapest kissé messze van, így hajnali 4.30kor kelés, egy kis kefír, meg a szokásos tejeskávé, fél 6kor meg indulás....az M6-os szinte üres, de. így is negyed 9kor van a leérkezés....mivel a héten újra turbodiétázom a maraton miatt, így lesz, ami lesz alapon ez a turmix volt a reggelim a start előtt másfél órával....vegyes érzelmek, igaz 2 kilóval kevesebb lettem a héten és z eddigi legkisebb súllyal állok startvonalhoz, de a diéta csak szénhidrát és ételmegvonás...a szintidő majdnem 3 óra, majd meglátom, vagy PB lesz a kisebb súly miatt, vagy átlagos, vagy nagyon rossz...így indultam neki

mivel kedves itteni barátném Edina komlói, így találkozás vele és a családjával, közös fotók és beszélgetés, találkozás még a rendezővel Bettyvel, aki kedvesen üdvözöl mindenkit, ahogyan Péter Attila a spíker is

már meg sem lep, számomra ismeretlen emberek köszönnek rám, hogy itt vagy ott láttak már...kiderül, a hajam miatt emlékeznek sokan rám, nem sok olyan lökött nő van, aki hosszú hajúan kibontott frizurával fut, nekem így alakult, copfban megfájdul a fejem és húzza a fejbőrömet, csatt kiesik, így inkább verdesi a hátam...nahh erről ennyit

rajtszámátvétel...a rajtcsomag meglepetés, benne egy rendszámtábla, szeretem Komlót hírdeti:), palacsintajegy és póló

10kor start...már meg sem lepek senkit, hogy  hosszúnadrágban és a szokásos szoknyában.:)...eldördül a pisztoly és nekilendülünk, először egy kis emelkedő, 1km-nél fordító, majd irány a végtelennek tűnő országút, a forgalom gyér, az autósok türelmesek, de brutális a meleg, az aszfalt ontja a meleget, felhő egy szál sem, tűző nap, nem épp ideális futóidő, de frissítőpontok szinte folyamatosan, elvileg 3 km-ként összesen 7, de a helyiek gondoskodtak plusz állomásokról is, házi gymölccsel, szörppel, süteménnyel és vízzel...mivel szeretek a mezőny végén futni, így nem tudom biztosan, de egyetlen rosszullétet sem láttam a hőség ellenére sem....szintkülönbség minimális, telnek a kilométerek, a 7. 42.10-nél érem el, a 10. megvan 1.02 alatt, nem is rossz, de utána jön a bicajút, kissé alattomos emelkedőkkel, kanyargókkal, de szinte üres, így nem zavar senki :)....kezdek lassulni, lehet a hőség, lehet a diéta, a gyors fogyás, voltaképp mindegy, már látom PB nem lesz, így már nem is nézem az órát....19. kilométernél beérünk újra a városba, gyorsan nyomok magamba egy kis koffeines vitaport, és szárnyakat kapok, már nem zavar a meleg /lehet hamarabb kellett volna "meginni"/, mellém jön egy bicajos kísérő...nahh már csak miatta sem lassulhatok, ő vigyázz rám gyakorlatilag a célig, majd nevetve beérek a célba...nem a legjobb idővel, gyakorlatilag szinte a megszokottal

célban vár az oklevél, hmm már ki is van töltve az időeredményemmel, a különleges érem, meg a palacsinta....háát ezt fájó szívvel kihagyom, vár a kocsiban a diétás menű....de nem baj, majd irány haza

M6  Szekszárd utánl lezárva, leterelés, semmi információ, hogy hol, mi történt, meddig tart a lezárás...6-os útkeresése, kis eltévedés, majd Paksnál vissza az autópályára, így a visszaút még hosszabb lett kb 40 perccel

összegzés: első rendezésre is hibátlan verseny, kedves fogadtatás, a frissítőállomások gyakorisága, húú nem is tudok mindent felsorolni...a lényeg...jövőre ismét megyek :)

még annyit a végére....eddig Pegazusban futottam, abban maratonoztam, de a lábvizsgálat után az ASICS gél 2160 W-t javasolták, háát nem tudom, ez a 3. félmaraton volt benne, de nem igazán kedveljük egymást, nem tudom mi a baj, úgy érzem, nem tudok szárnyalni benne, ráadásul érzem a talppárnámat verseny után, igaz ezt a Pegazussal is eljátszottuk fél éven át...most itt ez a csodacipőm, szokjuk egymást, remélem a maratonra betöröm:)))

5 hozzászólás

ORBEA ORCA 4333 napja

Gratulálok,és sok sikert a maratonra!

Edina42 4333 napja

Gratulálok ügyes voltál!!

Sneci-ke 4333 napja

Gratulálok az újabb félmarcsihoz :-)))  Ezt a diétát meddig kell csinálnod?

RunKa 4333 napja

Te, ez  a rendszámlábla mekkora ötlet :)))

RunKa 4333 napja

Wow, és meg van :))) Gratulálok fénypontom !!!! És hol a plecsni ???

Ma is rettenet meleg volt, de ismerlek már, acélkemény vagy, ha sportról és teljesítésről van szó :))) 

Nagy ölelés, várom a NIKE-t !