Edzésleírás
Bcsaba-Doboz-Póstelek-Gyulai kerékpárút-Bcsaba kanyar.Évike kísért bicajjal.
A terv 5:05 és 5:10 közti tempófutás volt 30 killán át.(Bevallom,az én titkos tervem 5 percesben végigtolni volt...)
Nem volt könnyű menet ez ma,eléggé megszenvedtem érte,erőlködős volt.
Annak ellenére,hogy így is PB lett,nem voltam maradéktalanul elégedett,hiszen előre(kicsit talán elbizakodottan) azt hittem menni fog az 5 perces vágta simán végig.
Hát nem ment...De ne legyek telhetetlen,így is nagyon szép volt ez(tőlem).
Ez a mai kb. 3 óra 38 perces maraton tempója,reméljük ez legalább menni fog jövő héten Jászberényben.Az is állat lenne,és új PB lehetne,már "csak" meg kell futni :),sima ügy :):):).
Bringás kíséret is profizmusban :)
Gurítás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:34:36 | 30 | 05:09 | 11.64 | 0 | 0 | 0 | 150 |
Gratulálok!
Baromi jól tolod!
Szép volt Petyka!
Ez állat jó, csak maximalista vagy! :-) De az nem baj, azt hiszem :-)
Kemény!!!
Grat Petyka! Nagyon kemény!!
Kicsi 4271 napja
Bizony szép volt! Nem volt túl sok gond Veled, 1-2 "anyázástól" eltekintve, amivel az időjárást illetted. Önuralom Petuska, Önuralom!!!!
És ne elégedetlenkedj, fő a fokozatosság! :)