Edzésleírás

Félmaraton Limited Edition - hosszú (gyorsuló) futás

 

Egész jó kis csapat jött össze. Mester kiadta az ukázt: minden kört egyre gyorsulva, míg az utolsó már a félmarci tempójában menjen.

 

1.kör: Gyuri, Gecse Z., Zsolti, Zozó team állt össze, számomra meglepő lassan haladva. Nem értettem, hogy kit húznak, vagy mi a terv , de én jót dumcsiztam Gyurival. Majd fél körnél leszakadtam róluk, mert Eszti ismerősömmel találkoztam, és el is kelt neki a lelki support.

Viszont a Hoteleknél gondoltam most már utolérem a törpieket (4 percessel), de Zozó  ijesztett meg oldalról (fent frissített a kútnál). Azt mondta nem várták meg,mindenki magának frissítsen.

 

2.kör: Pont jó volt Zozóval, így is vele terveztem menni, mert eleve óra nélkül jöttem. Próbáltuk behozni a srácokat, de fél távnál világos lett,hogy ők is rákapcsoltak, így hagytuk.

 

3.kör: Egy nagy sóhajjal kezdtük mindketten, éreztük ,hogy ez húzós lesz. Én már a 2.-ban mondtam,hogy nem akarom tovább, kikészültem.

Szóval azért elkezdtünk egy tempót, mondtam Zozznak,hogy legalább 04:30-ast toljunk. Mint utólag kiderült nem mondta a kis mocsok, hogy még jobbak is voltunk. :) Érdekes itt egész jól éreztem magam, nem volt bennem az,hogy nem bírom. A felétől váltott vezetésben toltuk, majd be is gyorsultunk.

Gyuriék meg néztek a kútnál, hogy mit csinálunk, de mondtuk,hogy mi egész kört tolunk (hát nehogy már pumuklizzunk) :)

Mint utólag megnéztem Z. edzésnaplóját, egész jók voltunk, attól függetlenül,hogy mind a ketten nagyon fáradtak vagyunk a héten.

 

A lányok nagyon durván mentek, Renikém majdnem PB-t futott az uccsó körén. Ilyen melegben baba!

 

Zsiványság volt!!! :)

8 hozzászólás

szuszu 4424 napja

Ilyen jó kör előtt nem ér sóhajtozni! Tényleg nagyon jó, hogy így együtt tudtok menni Zozóval. Szép volt fiúk!

galagyuri 4424 napja

Igy azert mar mas...nem is volt olyan rossz az az utolso kor...

bintamas 4424 napja

Jók vagytok.

Nem szeretem a Margitszigetet, ezért nem csatlakoztam.

bejcsi 4424 napja

Kemény edzés, nagyszerű tempókkal! (magjd igyekszem lassulni) Egs! :)

DReni 4424 napja

Jók voltatok nagyon! A meccsetekre pedig kíváncsi leszek... :) 

retisonic 4424 napja

Jól összedolgoztatok. Szerintem simán bizakodhattok a félmaratoni tervet illetően, jók lesztek nagyon. Grat!

áki 4424 napja

Szép volt Norbi, jó kis meccsetek lesz Zozóval.

zozo.m 4424 napja

köszi a futást! ez most valahogy jobban esett összességében mint a csütörtöki. valamennyire bizakodhatunk. főleg ha feltöltjük a raktárakat, és a testünket pedig regeneráljuk pár napra. :) EGS! Úgy érzem mi elég közel fogunk futni a FM-n. ;) Jó pihit!