Edzésleírás

Bár csak 29 fok, de nagyon melegnek éreztem, a nap is erősen sütött. Féltáv után elfelejtettem frissíteni, így a végére nem kicsit száradt ki a szám,torkom. Pedig volt,hogy melegebb időben sem volt ilyen gondom.

A pulzus meg alaphangon 10-el magasabb volt,mint az elvárt, és 15-el az alacsonynak mondott értéknél. Ezt már láttam az elején, és a szokásos úszás utáni fáradtság is megvolt. Talán kicsivel nagyobb is és lassabban is múlt el. Szóval ez egy szenvedős futás lett, de nem a tempó vagy pulzus miatt, hanem az összhatás, hogy ez nem megy most. Mondjuk vissza is vehettem volna és a végére nem kellett volna 5'-hez begyorsulni.

2 hozzászólás

Dex 4472 napja

A különbség nem nagy :) ezt teszi a dombos terep és a fokozó iram :)

Czeglédi Ferenc 4473 napja

Ilyen meelgben ez még messze nem vészes pulzus, viszont elég magas a szórás lásd 153-169