Edzésleírás

Nnnna. Szóval ez már a régi edző énem. Élveztem, jó volt. Kb. 2 órásra terveztem, de mivel pontosan tudtam, merre fogok futni, benne volt, hogy gyorsabb vagy lassabb leszek - két hete ez még éppen csak két óra lett volna. Az első órában jellemzően 145 körüli pulzussal mentem (igen, visszakerült hozzám a pulzusmérőm), s tettem bele 3 x 5 perc gyors szakaszt, két perc pihenőkkel. Aztán az utolsó 12,6 km-t 155-160 közti pulzussal - no ezt volt nehéz öv nélkül eddig belőni. Szóval mára meg vagyok elégedve, holnap pörgős edzés jön, aztán pihenős, végül kihasználom a három napot majd.