zoles73 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:53:45Távolság
22.85 kmTempó
04:59 p/km (12.05 km/h)Edzésleírás
Egyedül mentem, kicsit meleg vlt végig tüző napon, többnek éreztem a hőmérsékletet, de megcsináltam. Kicsit későn kezdet készülni a BP marcsira ,de igy alakult.
5.22-4.49-4.44-4.50-4.51-4.56-4.53-4.57-4.55-5.05-5.09-5.06-5.03-4.58-4.59-5.00-4.57-4.58-4.56-5.01-5.06-(félmarcsi:1.45.13)-4.58
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:53:45 | 22.85 | 04:59 | 12.05 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
jovovich87 4334 napja
Jó hosszúakat nyomsz Zoleskám, szép!!! Nike? 1:30? :PPP
Tündüs 4334 napja
Későn kezdtél? Azéé a Győr -Lipót edzőmecs már megvóóót.
faxau 4337 napja
Télleg jó futás! Egs!
toncsofia 4337 napja
Jó lett ez, akármilyen célja is volt...
zoles73 4337 napja
Az elején mindig elragad a hév, de azután szépen visszavettem, frisstiést nem vittem, komfortos tempóban akartam km-t gyűjteni egy hossszabb futással, más cél most nem volt.
Czeglédi Ferenc 4337 napja
Szép táv, és szép átlag!
Mi volt az edzés konkrét célja? Milyen tempó, milyen relatív érzés, frissités, stb....
Egy kérdés: mi okozta a 4.44, és a 5.09 között lévő viszonylag nagy tempókülönbséget?
Nagyon tanulságosak az edzéseid, és én mindig fokozottan figyelek rájuk!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zoles73 4333 napja
Nike nem lesz idén sajnos egyéb elfoglaltsg miatt....(