Edzésleírás
Gimiopályán Lacival Imrével.
Bemelegités, majd 6x1200m 1-1- laza közte, majd levezetés.Sajnos nem tudtam hétvégén többet menni, igy egy hosszu kimaradt.
Köridők:3.10(800)- 1.34-2.18-1.36-1.36-1.39-2.19-1.41-1.42-1.44-2.21-1.47-1.48-1.46-2.21-1.46-1.44-1.45-2.12-1.47-1.46-1.46.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:39:19 | 17.6 | 05:39 | 10.63 | 10 | 0 | 0 | 0 |