Rékucc 12.2 km Futás 2012-08-14-n 19:00-kor

Rékucc futás

2012.08.14 Kedd, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

12.2 km

Tempó

05:44 p/km (10.46 km/h)

Edzésleírás

Gepárdos edzés, TF-pálya.

8×100m felrázó

3×(1000m 15kilis versenytempóban + 600m pihi, de azért lendületesen)

Az ezrek 4.56, 5.25, 5.17. lettek, próbáltam belőni ezt a versenytempós dolgot, de elég nehezen jött össze. Asszem örülnék én egy ilyen tempónak majd szombaton. ;)

Jó edzés volt amúgy, odafelé kényelmesen Vikivel, visszafelé már egy picit gyorsabban krix-el, de még ez is belefért a levezetés kategóriába. Csak az az egy zavart, h végig fájt a hasam, biztos kajáltam vmi rosszat napközben.

Az összidő csak kb.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	12.2	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Puma Complete Ventis W

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.