Edzésleírás

Könnyű odakocogás,nyújtás,futóiskola,nyújtás majd kezdődött a résztávos meló :
15 X 200 méter,1 perces pihenőkkel közte.
Nyújtás majd könnyű hazakocogás.
41 és 43 mp közt volt mind,egyetlen 40 mp-est tudtam csak összehozni(utolsó előttit).Bár még nem futottam 200 métereket eddig,kicsit jobbra számítottam,de végül úgy gondolom ez sem volt azért olyan rossz :).Így is átlagosan számolva 3:30 p/km-es iram.Egy jobb napomon(ma nem éreztem kirobbanó erőt) szerintem lesz ez még jobb,meglátjuk.
A végére szépen kicsaptam magam,elfáradtam mintazállat :).De hát pont ez a lényeg.Hazaérve a kapuban ügyesen félrenyomtam az órát és nem letároltam az edzést hanem töröltem...Az edzést így fejből viszem fel.A résztávok a lényeg,azokra pontosan emlékszem.






Ez ugyan nem kapcsolódik a pályaedzéshez,de érdemes belekukkantani :

6 hozzászólás

PecsiPeter 4280 napja

Köszi Laci,Zoli!
A 200-as résztávozást én akartam,mert kíváncsi voltam rá :).Igazad van,hosszabbakat kell tolni,ezek jönnek is.
Évi: csinálom is! :)
Nekem semmi sem sok...:) Elpusztíthatatlan harci robotgép vagyok,bármire képes...

Kicsi 4280 napja

Te akartad, akkor mostmár csináljad! :)

Én megmondtam, hogy "sok nekünk ez a meló, Tibi!". :)))

toncsofia 4280 napja

Èn kicsit hosszabb résztávokat futnék, de persze nagy hajrá a terveidhez!

laciii79 4280 napja

Akkor hát előre, százasra fel! :-)

PecsiPeter 4280 napja

Igen,vége a pihenős hétnek,újra "belecsapunk a lecsóba":).Képbe került egyebek mellett a Jászberény maraton,ahol szeretnék egy jó időt,kellenek a résztávok.Valamint szeretnék egy 100-ast is futni valahol még idén ősszel,úgyhogy tervek szerint beindulnak szépen a hétvégi hosszabb szaladgálások is.

laciii79 4280 napja

Látom, vége a szép életnek, és újra résztávoztat az edződ. ;-)