Edzésleírás
Egy kemény hosszú futás, szinte ideálisnak mondható körülmények között. 21 C körüli hőmérséklet, gyenge szél. Bodzási úton ki, majd a gáton át Mártélyra. Ott egy üdülő telepi kör után irány haza.
A gáton valami gyönyörű volt futni: Napsütés hátulról, balra a szép zöld ártéri erdő, jobbra meg az aranysárga tarló benne bálákkal, a távolban meg sötét kék, kissé borult ég fehér felhő pamacsokkal. Mindez szép, éles kontraszttal. Az égen körözött egy vadász madár, a fülembe meg pont jó pánsípos, kellemes ritmusú zene. Szóval valami fergeteg életérzés ragadott magával. (Csak azt sajnáltam, hogy egyedül tapasztalhattam meg ezt az érzést.) Közel Mártélyhoz, de még mindig a gáton futva, egy gólya repült szinte velem egy magasságon egy jó darabon. Meglepően közel siklott hozzám, velem egy irányba. Lenyűgőző volt a látványa, győnyőrű nagy madár.
Már majdnem otthon voltam, amikor a zoknimnak sikerült kikényszerítenie egy megállást (nem bírtam tovább és meg kellett igazítsam, már nagyon fájt...le
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:41:55 | 29.52 | 05:29 | 10.94 | 0 | 0 | 0 | 139 |
solyomla 4334 napja
Sanyi! Benned egy kőltó szunnyad.