farkass74 futás

2012.08.12 Vasárnap, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:41:55

Távolság

29.52 km

Tempó

05:29 p/km (10.94 km/h)

Pulzus

Átlag
139
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Egy kemény hosszú futás, szinte ideálisnak mondható körülmények között. 21 C körüli hőmérséklet, gyenge szél. Bodzási úton ki, majd a gáton át Mártélyra. Ott egy üdülő telepi kör után irány haza.
A gáton valami gyönyörű volt futni: Napsütés hátulról, balra a szép zöld ártéri erdő, jobbra meg az aranysárga tarló benne bálákkal, a távolban meg sötét kék, kissé borult ég fehér felhő pamacsokkal. Mindez szép, éles kontraszttal. Az égen körözött egy vadász madár, a fülembe meg pont jó pánsípos, kellemes ritmusú zene. Szóval valami fergeteg életérzés ragadott magával. (Csak azt sajnáltam, hogy egyedül tapasztalhattam meg ezt az érzést.) Közel Mártélyhoz, de még mindig a gáton futva, egy gólya repült szinte velem egy magasságon egy jó darabon. Meglepően közel siklott hozzám, velem egy irányba. Lenyűgőző volt a látványa, győnyőrű nagy madár.
Már majdnem otthon voltam, amikor a zoknimnak sikerült kikényszerítenie egy megállást (nem bírtam tovább és meg kellett igazítsam, már nagyon fájt...le

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:41:55 29.52 05:29 10.94 0 0 0 139
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

solyomla képe

solyomla 4334 napja

Sanyi! Benned egy kőltó szunnyad. 

ildikó.cs képe

ildikó.cs 4341 napja

Egy élmény volt olvasni is!

eszko képe

eszko 4342 napja

Sanyi össze is beszélhettünk volna, nagy grat!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!