Edzésleírás

A tegnapi 2 óra 40 perc után ez a mai kicsit durva volt. Az elején meglepetésre könnyen és jól indult, szinte alig-alig volt érezhető a tegnapi terhelés. Az első megállás egy kereszteződés miatt volt, a második meg egy kút miatt. Ez utóbbit egyszerűen már nem tudtam kihagyni. Na nem volt valami nagy letáborozás, csupán egy gyors kulacs töltés meg egy gyors ivás és hajrá tovább. 1 óra 15 perc körül kezdtem egyre jobban érezni a tegnapi vízhólyagot..."nagyon jó" volt! A végén meg kifejezetten...már rendesen el is voltam fáradva és még ez is! Az se volt mindegy, hogy hogyan és hogy hova lépek. Ettől függetlenül nagyon jóra értékelem az edzést. A zöld zónában (átlag) 5:23 perc/km-t mentem 17,5 km-en keresztül 142-es pulzussal. A 2x10 perces kék zónában pedig 5:55 km/perc, 133-as pulzussal 2,56 km-en át. 

1 hozzászólás

Tüncó 4432 napja

Ügyes vagy! Gratulálok a kitartásodért! :o)