nedus futás

2012.08.12 Vasárnap, 05:51:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:58:00

Távolság

32.8 km Szint: 600 m

Tempó

05:26 p/km (11.06 km/h)

Pulzus

Átlag
108
Minimum
0
Maximum
127

Edzésleírás

Tegnap láttam , hogy kicsit erössebbre sikerüllt ez a hét . nem is értem , hiszen semmi hosszút nem futottam... Mára egyébként is annyi volt a feladat , hogy teljesítsem az edzést , mindenféle rohanás nélkűl . Ezért mára egy kis kirándulást terveztem . A Megyeri-hídon átfutottam Budakalászra , ott a zöldön és a piroson felmentem a Nagy-Kevélyre . Onnan a Kiskevélyen keresztűl a piroson lementem Csillaghegyre , és a Római-parton keresztűl- az Északi-összekötö-hídon át haza .

Kellemes , laza futás volt . Mostanában egyre inkább " hívogat " az erdő és a hegy . Persze , azt most is éreztem , hogy igencsak elszoktam a hegyektől , gyors(abb) futások ide-résztáv oda , az emelkedőkön csak akkor tudok rendesen menni , ha eleget futok ott .

Éppen ezért megfogadtam , hogy a maratonig nyomom az aszfaltot , de az ősz az erdőé lesz megint !

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:58:00 32.8 05:26 11.06 600 0 127 108
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

korpaZASZ képe

korpaZASZ 4311 napja

600 meter sem piskota, de a tavval egyutt lett igazan ütős! A pulzusról már nem is szólnék, mert az önmagáért beszél.

gergő képe

gergő 4311 napja

hoppá tényleg, kis erdőcske, hegyecske, welcome back! :)

Boszi72 képe

Boszi72 4311 napja

Hoppá, hoppá! Jó ilyet olvasni, megint az erdőben! Nagyon szurkolok a maratoni jó szereplésedért!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!