Edzésleírás
Erdő, felvezetés és levezetés közben 3x1000m iram (5:15, 5:15, ~5:50) 1x3000m iram helyett. Ejnye-bejnye.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 5.5 | 10:55 | 5.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |