dizs007 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:00Távolság
15 kmTempó
05:20 p/km (11.25 km/h)Edzésleírás
Otthonról ki a Margitszigetre 5:20-ban ott a külső körön az Árpád hídtól a Nike futóklubbig egy tempós rész 4:45-ben, ott felvettem egy kupont, azzal tempósan kb 5 percesben a Westendhez futottam, ott beválltottam a kupont fuss Budapest pólóra, majd onnan haza 5:00 - 5:10 körüli tempóban a végén lazítva kicsit hogy levezetés is legyen.
Jól eső futás volt, kissé már fáradtam is a végére mert éhesen indultam és magas pulzuson nagyon falánk a "motorom" :-)
A Garmint itt ott nem sikerült ügyesen elindítani, azért nincsenek pontos adataim sajnos
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:20:00 | 15 | 05:20 | 11.25 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dizs007 4347 napja
Westendből a Lehelen a patakig aztán patak mentén haza