betakbence 19.55 km Bringázás 2012-08-09-n 19:20-kor

betakbence bringázás

2012.08.09 Csütörtök, 19:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:34:07

Távolság

19.55 km

Tempó

01:45 p/km (34.38 km/h)

Edzésleírás

Kifele (6km) bemelegítő tempóban, kb. 30.5 km/h-s átlaggal, azért küzdöttem a pofaszéllel (11:25). Visszafelé időfutamot terveztem, az első mérőpontig (6km) nem húztam annyira, de próbáltam pörgetni egy dinamikus tempót (9:30). A következő mérőpontig 7:47 volt az időm, majd az utolsó ismét szembeszeles szakaszon 5:25. Aránylag jól ment, bár a végére küzdöttem a savval és a hányingerrel.
Miután otthon átléptem ezeken a kellemetlenségeken, indultam egy rövid futásra.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:34:07	19.55	01:45	34.38	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.