Edzésleírás
Zamardi 2 kor a park korul+odavissza+egy kicsi. Tegnap kihagytam a tempot, mert nem ereztem felkeszultnek magam. Ma is nagyon almos voltam, mar az autoban is lefele. Leerve meg nem volt viz, igy kisse felkeszuletlen indultam neki. 3km bemelegites, majd gondoltam futok egy konnyebb tempot. Faradt voltam, de nem volt rossz a mozgas es nem is adtam ki mindent. Jo volt, orultem neki, de azert jobban is mehetne ez a tempo. 5km tempo volt: 3:36, 3:31, 3:35, 3:36, 3:35.
Sokan voltak a "palyan", akik persze mind furan neztek, hisz ok strandoltak.
Utanna egy szuper kis seta a kis csaladdal..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:34:23 | 8.72 | 03:57 | 15.22 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Bizony hogy jóóó!!!!
Azért a 3:35-ös tempó elég jó edzésen, kíváncsi vagyok milyen félmaraton lesz ebből!
Te sem sokat pihensz, de legalább a futás kikapcsol, meg azért nem mindegy, hogy együtt lehet a család, ráadásul Zamárdiban! Puszi a családnak!
bejcsi 4518 napja
Jók is azok a balatoni edzések, Családdal, pihenéssel összekötve! Micsoda tempó! :)