bejcsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:17:24Távolság
14.4 kmTempó
05:23 p/km (11.16 km/h)Edzésleírás
Futás esti fényekben. Kifejeztetten tetszett szürkületben, majd sötétben futni. Még így is jó sokan voltak a szigeten. Jobban is ment volna, ha nem fájt volna a csípőm, de összeszorítottam a fogam, és végigcsináltam. Utóbbit leszámítva egész jól esett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:11:23 | 2.05 | 05:33 | 10.81 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:27:25 | 5.3 | 05:10 | 11.60 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:27:58 | 5.3 | 05:17 | 11.37 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:38 | 1.75 | 06:05 | 9.87 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
áki 4491 napja
A többiek leírták a frankót!
szuszu 4491 napja
Csatlakozom az előttem szólókhoz. Már régóta tervezed, hogy tartasz egy hét pihenőt. Most már jó okod is van rá. Annyira edzett vagy, hogy az nem múlik el egy hét alatt.
retisonic 4491 napja
Bejcsi, lehet tényleg nem ártana 1 hét pihenő. Ennyi kihagyás alatt nem fog elmenni a megszerzett szuper formád, viszont jót tennél vele a szervezetednek. Persze, tudom, hogy milyen szar ilyenkor leállni, de néha muszáj.
galagyuri 4491 napja
GYogyuljon meg az a csipo! De tenyleg vigyazz vele!
zozo.m 4491 napja
óvatosan azért, inkább pihenned kellene, ha most kihagysz egy hetet jobban jársz mintha teszem egy hónap múlva egy teljes hónapot kell. sarkallatos példa, csak 1 hónap. Az állóképességed már megvan. Okosan. Azért kívánom, hogy egészségedre válljon!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jovovich87 4490 napja
Láttalak kétszer is :) futni a szigeten. egyszer pont mellettem száguldottál el. mert én meg épp ott sétáltam valakivel...:D jól nyomtad :)