stojesz Úszás

2012.08.09 Csütörtök, 06:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.4 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés,

6x50 teki, lendületes,

300 teki,

6x50 sima, lendületes,

300 sima,

6x50 tenyér, lendületes,

300 tenyér, bója,

100 - 85 alaptempó, 15 nyélgáz,

100 - 75 alaptempó, 25 nyélgáz.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 2.4 25:00 2.40 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Manta Belize Mirror