Edzésleírás

4000m gyors

• első 2000m 34'
• 3.km: 16'
• 4.km: 14'55"

10x50m gyors 50"-re,idők: 36-37", volt egy kósza 35", utolsó 33"

100m lev.

 

Kedvem nem volt menni úszni. Aztán ha már ott voltam csobbantam,de nem volt kedvem gyorsan úszni. De szomszéd pályán vki hasonló tempót úszott, mint én, ezért kicsit gyorsítottam, de csak játékosan, minden 50m első fele-harmada lendületesen (pár 100m-ig). Aztán ha már felpörögtem,akkor legyen a vége felé valami tempó is, de nem akartam túl pörögni. Aztán ha már ilyen kellemesre sikerült az utolsó ezer, akkor legyen már pár 50m,de csak 40" körül, ha már 50"-re indulok. Az első 36". Második 37". Aztán ha már ilyeneket úsztam,akkor legyen mind ekörül, ne kelljen majd azt írnom, hogy 36-41"között mint vmi zöldfülű aki nem érzi a tempót és össze vissza úszik. Így esett,hogy így esett. :)

2 hozzászólás

plezerm 4483 napja

Szépen javultál. EGS!

Kovada 4484 napja

Ez a leírás kicsit olyan, mint a Forest Gump-ban, amikor arról beszél, hogy miért futotta át az amerikai kontinenst oda-vissza :-)