Edzésleírás
Szóval nyaralunk. :) Ezért futunk reggel 6-tól. :)
Lentiből a jól ismert erdei bringaúton ismét Lendvadedes felé vettük az irányt. Köszöntöttük útközben a Pacikat: Zizit, Gold-ot, Szantit, Apródot és a nem jut az eszembe a neve pej lovat. :) Az elágazásnál most Gosztola felé vettük az irányt. Jó kis 11 %-os kaptatón szuszogtunk fölfelé a domb tetején épült kicsi faluba. Gyönyörű házak, szépen rendben tartott porták, zöld kertek látványa fogadott. Aztán az egyik házból kijött egy tündéri aranyos aranybarna labrador retríver és elkísért a falubeli körülnéző futásunkra. A templomnál megálltunk, megcsodáltuk a kicsinyke sárga falú házat, ahol a kis lélekszámú falucska hívő közössége gyűlik össze Isten dicsőségére. A templom mellett volt a kicsi temető, hátul pedig már az erdő. A falucska egy utcából állt, természetesen a Fő utcából. :) Az utca mindkét oldalán házak, a házak mögött az erdő. Bevallom őszintén, itt ebben az erdei nyugalomban már mostantól el tudnám képzelni az életem. :)
Kutyusunk tovább kísért minket a visszafelé úton is, egészen a Gosztola tábláig. Itt fájdalmas búcsút vettünk, haza kellett küldenünk, nehogy eltávolodva a megszokott szagoktól eltévedjen és ne találjon vissza. Leült az útra és szomorúan nézett utánunk. Egy utolsó integetés és ismét felvettük a szokásos futótempót. Legörgedeztünk az elágazásig, majd a szokásos erdei úton irány haza a Silvánus Hotelba, hogy megtömjük a bendőnket a fincsi reggelivel.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:45 | 11 | 05:31 | 10.86 | 0 | 120 | 140 | 130 |