solyomla 16.02 km Futás 2012-08-01-n 17:00-kor

solyomla futás

2012.08.01 Szerda, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:13

Távolság

16.02 km

Tempó

04:42 p/km (12.78 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

160

Edzésleírás

Elkezdtem a szerdai hosszúkat is, na persze először még óvatosan de muszály fokozatosan terhelni magam egyre kevesebb idő van már a maratonig. A tempó nem, a futás érzete viszont nem volt jó. Nagyon nehezen indultam, úgy éreztem ólomból volnának a lábaim. Pedig pulzus is rendben volt. de végére egészen belelendültem, és problémamentesen fejeztem be az edzést.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:13	16.02	04:42	12.78	0	0	160	153

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.