takipaolo 13 km Futás 2012-07-31-n 17:20-kor

takipaolo futás

2012.07.31 Kedd, 17:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

13 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

melóból fel a Csekére, bemelegítés + 4 repülő

10 x 400 / 1' 154 / 175

1:27 / 145

1:29 / 153

1:29 / 150

1:29 / 151

1:29 / 152

1:29 / 153

1:22 / 155

1:24 / 155

1:24 / 158

1:22 / 156

Az első 6-nál "laza" 1:30 volt a terv a maradék 4 pedig tempósabbra.

4 km hosszú levezetés hazáig

nyújtás

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	13	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

toncsofia 4343 napja

Na ma edzhettünk volna együtt is.... amúgy a múlt hónapot illetöen nem kell szerénykedned... az akár hogy is számoljuk 10km-rel több ;)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.