mezesmelange futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:29:42Távolság
22.3 kmTempó
06:43 p/km (8.94 km/h)Pulzus
Átlag
160
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Nagyatád Ironman Párban-DE LA VIDA
Bringa után volt 1 órám, ezalatt gyors hideg zuhi a strandon, friss∆tés.
Kb. 70% lehettem..
A futás 3 váltással oldottuk meg:
1-3 kör Dávid.
4-5 kör én.
6 kör Dávid.
7-8 kör én.
9 kör Dávid.
10-11 kör én.
Egyenletes tempóban komolyabb problémák nélkül, bár nagyon lassan..
Részidők: váltások nélkül.
7,5km: 48:23
7,3 km: 49:05
7,5 km: 52:14
Összidő futás:
4:55:44
Összidő IM Párban:
12:20:45
Szuper élmény volt..még mindig a hatása alatt..
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:32:42 | 22 | 06:56 | 8.64 | 0 | 0 | 0 | 160 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4348 napja
gratula :)