Edzésleírás

2000m gyors bm. (1'40"es) végén kis levegős feladat

2x ( 10x50m 50"-re + 40"+pihi + 400m lendületes (terv:6') + 100m laza)

1. 50ek: 39-40" (2. 41") + 5'50"
2. 50ek: 38-39" + 5'34"

400m mell

4x50m mell víz alatt: utolsó volt végig az, előtte lévők 30-40m között

 

Tegnap vettem egy úszósapkát az elszakadt helyett. Kicsit vastagabb szilikon, ezáltal erősebb és szűkebbnek érződik. Már úszás előtt eldöntöttem, de jól tettem, mert hűvösnek éreztem a vizet. Időkből látszik, hogy nem pont azt úsztam, amit kitaláltam. Mondjuk gondolkodtam,hogy 3x úszom és akkor tényleg a tervhez tartom magam. Az 50m-ek végére a pihenő egyre kevesebbnek tűnt, levegőt lehetett kapkodni. A 2. 400m még így sem volt max-os, mégis tudtam hozni a múltkori időt. Nem akartam elfáradni nagyon,mert délután akarok egy hosszabbat, lendületesebbet bringázni.

2 hozzászólás

Dex 4491 napja

Kimondott nagy felkészülés nincs semmire. Helyben lesz augusztusban egy kis triatlon verseny, oda kicsit gyorsulok, utána pedig elvileg ősszel újabb cetrend.

 

Kovada 4491 napja

Jó egy edzés lehetett ez, lehet a jövő héten csinálok én is egy hasonlót. Most mire készülsz?