csiki79 13.5 km Futás 2012-08-02-n 05:44-kor

csiki79 futás

2012.08.02 Csütörtök, 05:44:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:20

Távolság

13.5 km

Tempó

04:24 p/km (13.65 km/h)

Pulzus

Átlag

157

Minimum

Maximum

182

Edzésleírás

20 perc belemegítés

8 * (2p/1p) 2p 90%-on 1p totyogás

levezetés

Jól sikerült, bár kicsit nehézkesnek éreztem magam.

Az 1. 3 2 percnél 157-ig 4-6. 2 perc után 165 a 7. után 172-ig regenerálódtam. Az utolsó 2 percben viszont már bekötöttem ami a mozgásomra is ment már.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Átlag pulzus (bpm)
00:20:39	4.55	04:32	13.22	143
00:24:00	6.15	03:54	15.38	173
00:14:41	2.8	05:15	11.44	153

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Pegasus 28, 2012

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.