Edzésleírás

Összességében elégedett vagyok az idővel, amit sikerült elérnem! Bár 12 órán belül szerettem volna menni, ami talán ha nincs ilyen meleg még sikerült is volna, de most és ilyen körülmények közt ennyi volt bennem!

 

Úgy érzem bőven van még hova fejlődnöm minden számban! Úszásnál ideje lenne meg tanulni úgy gyorsban úszni, hogy versenyen is abban ússzak már és ne csak a medencében! Bringán a 30 fölötti átlag elérése lenne a következő cél, futásnál pedig legalább az, hogy séta nélkül végig tudjak menni, valamint több kombó edzés kell, hogy a bringa ne rontsa le a futóteljesítményem ennyire!

 

Alapvetően a fejlődés lehetőségét abban látom, hogy leadjak még legalább 10kg-ot, valamint hogy az alapozásra nagyobb hangsúlyt fektessek, mert idén az kb teljesen kimaradt! Meg összességében az edzéssel töltött időt is ki kéne bővítenem, legalább annyival, hogy a tollasra áldozott időt inkább a triatlonra áldozom! Tavaly az év első 3 hónapjában 78 órát edzettem idén csak 42-t! Nagyon más úgy készülni, ha az ember kap egy edzéstervet, vagy ha csak úgy maga járogat el edzeni, így ha legközelebb indulni akarok, mindenképpen újra edzővel szeretnék készülni!

 

Számokban júliusig a következőket edzettem a triatlonos sportokból (az Ironmannel együtt), zárójelben a tavalyiak:

 

Úszás: 97.65km, 48 alkalom, 39:17 (136.37, 68, 54:57) 

Futás: 630.08km, 50 alkalom, 62:20 (561.74, 52, 58:25)

Bringa: 2822.89km 46 alkalom, 102:35 (2924.16, 56, 109:31)

 

Végezetül köszönöm mindenkinek a támogatást, legtöbbet talán Pepének köszönöm, aki nélkül valszeg idén nem indultam volna. Ha ő nem "baszogat" folyamatosan és nem állít kihívások elé, akkor ennyit se edzettem volna! 

 

Most úgy érzem, hogy jövőre inkább pihenek, de aztán ki tudja!

3 hozzászólás

Pepe88 4354 napja

Illene visszavágót adnod! Szóval jönnöd kell jövőre is :)

alonso 4354 napja

Gratulálok még egyszer, jól mentél.

 

necromedve 4355 napja

Kár lenne a tollasért, inkább egy kis csetelést kell feláldozni. ;)