Edzésleírás
Úgy mentünk, hogy esetleg három kört is futunk, dea végén nagyon örültem neki, hogy a kettő összejött. Féltávnál elég súlyos állapotban voltam, semmi erőt nem éreztem magamban, zavart a meleg és mindenki elszáguldott mellettem. Ha nem realizáltam volna, hogy Andi elment a második körére, lehet hogy feladtam volna. Így azonban végigszenvedtem a távot, ami kissé lehangoló volt, mert azt hittem, hogy lassan jobb erőben vagyok megint.
Lehet, hogy ismét nem volt megfelelő az előző napok táplálkozása, lehet, hogy az időjárás is betett és biztos, hogy még mindig rottyon az állóképességem a két hónapos szünet után.
Az egyetlen pozitívum, hogy ennyire erőtlen és fáradt érzések mellett is sikerült lefutni a két kört. Meg persze az, hogy március óta a legtöbb km-es hónapot zártam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:12:27 | 10.7 | 06:46 | 8.86 | 0 | 0 | 0 | 0 |