Miska85 futás

2012.07.30 Hétfő, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:12:27

Távolság

10.7 km

Tempó

06:46 p/km (8.86 km/h)

Edzésleírás

Úgy mentünk, hogy esetleg három kört is futunk, dea végén nagyon örültem neki, hogy a kettő összejött. Féltávnál elég súlyos állapotban voltam, semmi erőt nem éreztem magamban, zavart a meleg és mindenki elszáguldott mellettem. Ha nem realizáltam volna, hogy Andi elment a második körére, lehet hogy feladtam volna. Így azonban végigszenvedtem a távot, ami kissé lehangoló volt, mert azt hittem, hogy lassan jobb erőben vagyok megint.

Lehet, hogy ismét nem volt megfelelő az előző napok táplálkozása, lehet, hogy az időjárás is betett és biztos, hogy még mindig rottyon az állóképességem a két hónapos szünet után.

Az egyetlen pozitívum, hogy ennyire erőtlen és fáradt érzések mellett is sikerült lefutni a két kört. Meg persze az, hogy március óta a legtöbb km-es hónapot zártam.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:12:27 10.7 06:46 8.86 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!