judit61 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:45:00Távolság
8.4 kmTempó
05:21 p/km (11.20 km/h)Edzésleírás
Rákos-patak partján egy nagyon laza futás ( végén egy rövid tempósabb futás ). A forgalom nagyon nagy volt, érdemesebb a reggeli órákban futni. A sok piros lámpánál percekig álldogáltam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:45:00 | 8.4 | 05:21 | 11.20 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
mjoci 5771 napja
Akkor csak óvatosan.Viszont ajánlóm figyelmedbe a rajt elötti Edzésonline-os találkozót. Csupa móka kacagás.
judit61 5771 napja
Igen, végül én is beneveztem. Eddig lefutottam a Volvo félmaratont és a Délibábot a Hortobágyon. Félmaraton mániás lettem. A hét közepén a láztól, náthától és a köhögéstől megijedtem, azt hittem nem fog menni. Most már olyan 75 %-osnak érzem magam, de félek a hőségtől. A cardiológusom óvatosságra int, bár futás után a szívemmel nincs semmi probléma.
mjoci 5771 napja
Ezek szerint te is jössz a Nike-ra??
judit61 5771 napja
Reggel még fáradtnak és gyengének éreztem magam a futáshoz, nem volt erőm felkelni. De napközben már lassan elmúltak a vírusfertőzés okozta tünetek, így gondoltam, hogy a félmaraton előtt még kell egy kis átmozgató futás. Bár holnap reggel lesz a Metropol reggeli futás is, ezt tényleg lazán akarom futni. Mivel a báttyámmal fogok futni, így garantált a 8 km/h tempó, nem fogok elfáradni.
mjoci 5771 napja
Sajnos a délutánok már csak ilyenek.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
judit61 5771 napja