Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:09:03

Távolság

22.97 km Szint: 36 m

Tempó

05:37 p/km (10.68 km/h)

Edzésleírás

IRONMAN Nagyatád 2012 Ironman párban

a 6. körtől vettem át Fecótól. Ő nagyon jól tolta, úgy, h előtte letekerte a 180-at 5ó25p alatt!!!  Addig persze volt izgulás, szurkolás, kis strandolás-hűsölés is:-)

6 kört futottam, viszonylag jól éreztem magam az első 2-300 méterig. Aztán rájöttem, h ez a futás nagyon kemény lesz, szereztem egy szivacsot és minden frissítést kihasználtam. Sétálva. Talán a 2.kör volt a legnehezebb, akkor már azt tervezgettem, h mikor egyem meg a gélt, isót csak a 3. kör felétől ittam, addig vizezés (wet shirt competition rulez) és vízivás volt. Próbáltam tartani a tempót, nagyjából sikerült is, de a kis szurkoló/frissítőcsapatom látványa mindig akkora örömmel töltött el, h muszáj volt megállnom náluk egy kicsit :-)) A futópálya legtávolabbi része viszont holtegyenesnek (copyright Stojesz) számított...

A 21 km-t 1ó58p alatt futottam, ezzel teljesült a 2órán belüli félmaraton terv!

A végén közös befutó, örömködés, főleg meglátva az időeredményünket: 11:10:53  hiszen addig nem nagyon foglalkoztunk az egésszel, a részek teljesítésére koncentráltunk.

A 70 kétfős váltó között a 14. helyen értünk be :-)

Szuper verseny volt, Köszi Fecó, Anikó, Katika, Lili, István! Jövőre Veletek ugyanitt! :-)

 

http://connect.garmin.com/activity/204827193

5 hozzászólás

teadrop 4315 napja

köszönjük szépen! :-)

 

Amatőr 4316 napja

Kemény volt a váltótok, elismerésem!

teadrop 4324 napja

köszönöm!

Nagyot teljesítettetek mind a ketten! Elismerésem!

Daniloo 4325 napja

Gratulálok!

stojesz 4325 napja

Ezen a kanyargós futópályán a 2 órán belüli félmaraton király! Gratulálok! És nagyon köszönöm a szurkolást, elkélt!