Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 54 570 299 km-t sportoltatok
RemAti
Futás RemAti  futott  2012-04-01-n

5 / 18 értékelésből
Új edzés nézet
Edzésvégzés időpontja
2012-04-01 11:00
Edzés típusa
Tempó futás verseny(verseny)
Edzésmunka ideje
00:52:48
Megtett távolság
11.9 km
Edzés sebessége
13.52 km/h
Edzés tempója
04:26 p/km
Időjárás
Részben felhős idő Részben felhős idő, 12 fok, Erős szél
Edzés leírása

27. Telekom Vivicittá Városvédő Futás . Edzőverseny.

Az idő bruttó(befutó idő az óráról, ha jól láttam), mert 5 km körül meghülyült és újraindult az órám. -:( (Itthon az órából kibányásztam egy 52:37-t) Móni már tudta. -:)

Kellemetlen hideg szeles idő. A tegnapi nap után nem vártam semmi csodát. Igazából egy jó félmaraton tempóra rendezkedtem be gondolatban. Végül nagy lehetőséget hagytam ki. Gyuri diktálta nekem a tempót. -:) Mégsérülten is nagyon tud futni. Nagyon jól kezdtem, de megkell tanulni, hogy nem csak komfort zónában futók. Sajnos 5 km körül visszaütött a tegnapi edzés, majd az órámmal voltam elfoglalva egy darabig. 7 km körül sikerült visszaszedni egy jó tempót és innentől kezdve elég jól ment. Egy lány 10 km körül beállt mögém. Kihúzodtam egy kicsit balra és a lány lemaradt. -:) A végén sikerült egy egész jó kis befutott futni. Szokásos kaland meg volt. Gyuri megállapította, hogy elég veszélyes velem futni. -:) (Egy gyalogos szaladt elénk! )  Úgy néz ki van még hová fejlődni. Úgy néz ki meg vannak a gyenge pontok.

25 hozzászólás

Levicopter 4469 napja
Levicopter képe

Gratulálok !! Elég komoly tempó !!!!

monique 4469 napja
monique képe

gratula:)) 52:48 a hivatalos időd!

monique 4469 napja
monique képe

tök jó vagy ám, nekem az utolsó másfél km volt ilyen tempóban, neked meg az egész :))

csomborlali 4469 napja
csomborlali képe

Nagyon szép tempó megint! Gratulálok!!!!

RunKa 4469 napja
RunKa képe

A körül volt az alagút :))) 

Azta :) Jó kis szélvész tempó :) Gratu!

RemAti 4469 napja
RemAti képe
Köszönöm Móni.
Shrek 4469 napja
Shrek képe

Azt hittem a hosszabb távot futod. Lazán meg lett volna ... Gratulálok az eredményhez, szegény leányzóval nem voltál valami lovagias ... :-)

running Laca 4469 napja
running Laca képe

Ne bánkódj!!! Majd félmarcsin jó leszel!!! Csak edzél keményen továbbra is!!!

RemAti 4469 napja
RemAti képe

Nem, mert a sziget elején fogtam be és szemmel láthatóan lassult. Aztán mikor elmentem mellette elkezdett rohanni, majd mögém állt. Sejtettem, hogy a végén akar egy nagyot hajrázni. -:)

Nem, mertem. Úgy látszik Gyurival sokkal többet kell beszélgetni.

forgi 4469 napja
forgi képe

Ha megvannak a "gyenge pontjaid", akkor megvan az út a fejlődéshez is.

Egyébként ahhoz képest, hogy éppen "csak" egy" edzőversenyt" futottál, nagyon gyors voltál. S legközelebb még gyorsabb leszel.

hajrá!

ORBEA ORCA 4469 napja
ORBEA ORCA képe

Gratulálok!A hibákat majd korrigálod egy fontosabb célversenyen,és nem fognak bezavarni.Egs!

HarcsaBarna 4469 napja
HarcsaBarna képe

Gratulálok, én szurkoltam, rajtam nem múlott!!

toncsofia 4469 napja
toncsofia képe

Akkor is gratulálok, mert így is szuper az eredmény... és igen, akkor van hova fejlödni!!! HAJRÀ!!!

Briel 4469 napja
Briel képe

Fantasztikus tempó, elképzelésem sincs, miért vagy elégedetlen... Gyenge pontok? Nem lehetnek azok a pontok olyan sokan! Gratulálok, Ati!!!!

faxau 4469 napja
faxau képe

Gratulálok! A hibák elemzése mindig nagyon hasznos! Ettől még ez egy remek idő!

RemAti 4469 napja
RemAti képe

Tudom. -:) Innen indultam https://edzesonline.hu/edzes/156835

 

Sneci-ke 4469 napja
Sneci-ke képe

látványos fejlődés, gratulálok

picikata 4469 napja
picikata képe

Gratulálok Ati!

...szembe tűnő bizony a fejlődés....úgy,hogy ne legyél elégedetlen magaddal... :)

pátyalso 4469 napja
pátyalso képe

Jó hogy találkoztunk az öltözőben,jót beszélgettünk:) Gratulálok a futáshoz,a fejlődés meg szép egyenletesen teszi a dolgát!

distvan 4468 napja
distvan képe

Gratulálok!

krysta 4468 napja
krysta képe

Gratulálok!

smarcsu 4468 napja
smarcsu képe

De gonosz vagy, hogy nem engedted, hogy a lány huzassa magát... megjegyzem, ne izgulj :) grat a versenyhez!

RemAti 4468 napja
RemAti képe

Nem voltam gonosz. -:) Azért nem rossz mikor egy nő fut a férfi után. -:)

lilla 4465 napja
lilla képe

ez tényleg nem rossz!!! és akkor már nincs is olyan rengeteg munka ahhoz, hogy ebből félmaratoni tempó váljék. szerintem. :) hajrá hozzá! Gratulálok!

eftomi 4453 napja
eftomi képe

Nagyon jó formában vagy! Gratulálok!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!