Edzésvégzés időpontja
2020-01-18 14:00
Edzés típusa
Piramis (edzés)
Edzésmunka ideje
01:06:14
Megtett távolság
2.8 km
Edzés sebessége
2.54 km/h
Edzés tempója
23:39 p/km
Edzés leírása
Los Angeles, Rose Bowl Aquatic Center. Nyitott 50-es
Úszás: 59:43 (tempó: 21:20)
Pihi: 6:31
Szokásos piramis. 3hete nem úsztam, amióta USA-ban vagyok. Szóval nem vártam sokat magamtól, meg híztam elég sokat is..
Ehhez képest durva, hogy a 3héttel ezelőtti (Dagályos) úszáshoz képest gyorsabb voltam (akkor tempó 22:04). Nyilván mindkettő tragikus, de hát akkor se voltam formába, most se. Van még idő nyárig!
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Bemelegítés | 00:09:15 | 0.4 | 2.59 | 23:08 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Gyorsúszás | 00:02:09 | 0.1 | 2.79 | 21:30 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Gyorsúszás | 00:04:21 | 0.2 | 2.76 | 21:45 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Gyorsúszás | 00:08:33 | 0.4 | 2.81 | 21:23 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Gyorsúszás | 00:17:07 | 0.8 | 2.80 | 21:24 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Lendületes | 00:07:41 | 0.4 | 3.12 | 19:13 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Lendületes | 00:03:40 | 0.2 | 3.27 | 18:20 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | Lendületes | 00:01:42 | 0.1 | 3.53 | 17:00 | 0 | 0 | 0 |
| 9 | Levezetés | 00:05:15 | 0.2 | 2.29 | 26:15 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!