Edzésvégzés időpontja
2019-12-20 17:00
Edzés típusa
Piramis (edzés)
Edzésmunka ideje
01:07:42
Megtett távolság
2.8 km
Edzés sebessége
2.48 km/h
Edzés tempója
24:11 p/km
Edzés leírása
Dagály, nyitott 50-es
Úszás: 1:01:46 (tempó: 22:04)
Pihi: 5:56
Piramis, szokásos!
Gyorsultam a 2héttel ezelőttihez képest. Mondjuk volt honnan. Inkább úgy írom kevésbé voltam lassú! Amúgy jól éreztem magam. Volt kedvem is úszni és volt olyan rész, amikor úgy éreztem haladok (400 lendületes, meg 200 lendületes első 50-70métere, de aztán azért elfáradtam..)
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Bemelegítés | 00:09:18 | 0.4 | 2.58 | 23:15 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Gyorsúszás | 00:02:13 | 0.1 | 2.71 | 22:10 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Gyorsúszás | 00:04:28 | 0.2 | 2.69 | 22:20 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Gyorsúszás | 00:09:00 | 0.4 | 2.67 | 22:30 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Gyorsúszás | 00:17:54 | 0.8 | 2.68 | 22:23 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Lendületes | 00:07:39 | 0.4 | 3.14 | 19:08 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Erős | 00:03:41 | 0.2 | 3.26 | 18:25 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | Erős | 00:01:42 | 0.1 | 3.53 | 17:00 | 0 | 0 | 0 |
| 9 | Levezetés | 00:05:51 | 0.2 | 2.05 | 29:15 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!