Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 54 476 373 km-t sportoltatok
Pepe88
Bringázás Pepe88  bringázott  2013-05-13-n

Edzésvégzés időpontja
2013-05-13 14:40
Edzés típusa
Hegy (edzés)
Edzésmunka ideje
02:49:42
Megtett távolság
70.32 km
Edzés sebessége
24.86 km/h
Edzés tempója
02:25 p/km
Szintkülönbség
561 méter
Pedálfordulat
72 rpm
Időjárás
Részben felhős idő Részben felhős idő, 15 fok, Erős szél
Edzés leírása

Tavaly így ment, pomáz-pilisszentkereszt 21-es átlag, dobogókőre fel pedig 16,18km/h és 24:42. Háááát :D Ez a mostani 29:30 nem hangzik túl jól :)

 

Brutális szél volt amúgy. Azt is csodáltam, hogy felmentem. Már síkon alig tudtam haladni, ott azt az 1-2 20méteres emelkedőt alig bírtam. Előre féltem mi lesz Pomáz után....Szerencsére pont jókor jött egy sms, így a fabodénál most kivételesen megálltam, volt egy kis időm rápihenni, amúgy elsőnél nem szoktam/szabad megállni. Viszonylag könnyen felmentem, ráadásul tudtam kistányéron maradni. A tempó viszont olyan volt, amilyen. Lehúztam a cipzárt indulás előtt, hogy ne süljek szét, de aztán meg kellett állnom és felöltöznöm ismét, mert úgy fújt a szél. Az út katasztrófális volt, rengeteg törmelé/kis kavics...

 

Továbbra is kialvatlan vagyok (ma tudtam volna aludni, de persze fúrnak/kalapálnak). Ez most közel sem számított annyit ma, mint a szél. 80-20-ra nyer a szél, ha a gyenge idő okait keresem. Mondjuk jó, mert ennél csak jobb lehet. Szerintem amikor életemben először mentem fel, akkor is (sokkal) jobb idő sikerült.

 

 

Minimálisan lehetett volna jobb, de direkt nem harcoltam a széllel, mert tudtam, hogy vár rám egy Dobogókő és holnap egy 120kili. Szóval lazán nem nyomtam. Nem is igazán fáradtam el, remélem nem is fáztam meg.

Edzésszakaszok
Sor szám Edzéstípus Idő Távolság
(km)
Sebesség (km/h) Tempó (p/km) Szint különbség Minimum pulzus Maximum pulzus Átlag pulzus
1 Bemelegítő kitekerés 00:10:40 4 22.50 02:40 0 0 0 0
2 Állóképesség javítás 00:38:00 15.54 24.54 02:27 0 0 0 0
Megjegyzés:

Flórián-Pomáz vége (rpm: 79)

3 Domb 00:29:37 9.23 18.70 03:13 218 0 0 0
Megjegyzés:

Pomáz-Pilisszentkereszt fabódé (rpm: 63)

4 Hegy 00:29:31 6.65 13.52 04:26 343 0 0 0
Megjegyzés:

Dobogókőre fel (rpm: 56)

5 Hegyről le 00:10:02 6.8 40.66 01:29 0 0 0 0
Megjegyzés:

dobogókő-pilisszentkereszt, legurulás (rpm 77)

6 Hegyről le 00:14:36 9.17 37.68 01:36 0 0 0 0
Megjegyzés:

pilisszentkereszt-pomáz, legurulás (rpm 79)

7 Állóképesség javítás 00:29:00 15.21 31.47 01:54 0 0 0 0
Megjegyzés:

Pomáz-Flórián, nagytányér laza, hátszélben (rpm 80)

8 Levezető hazatekerés 00:08:16 3.72 27.00 02:13 0 0 0 0

0 hozzászólás

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!