8 hozzászólásA Hosszútáv blogos fiúk keltették fel az érdeklődésemet a Chi Futás című könyv iránt. Először csak jókat nevettem a posztokon, majd mikor olvastam, hogy még mennyi sok embernek segített javítani a futásain - és itt most nem csak az időeredményekre gondolok, hanem úgy az egészre -, nekem is elkezdett valami motoszkálni a fejemben, hiszen nekem is van mit javítani, főleg a mozgásomom!
Így gondoltam egy merészet és jól megvettem a könyvet, majd jól elolvastam és először az eblegeltetések alatt és otthon a szobában (már amit lehetett ott is) próbálgattam a lábaim úgy pakolgatni, ahogyan az Okos Emberek megírták (aztán utána néztem még ennek a témának és ez az oldal is ebben segít inglisül és a keleti körítés nélkül - http://www.goodformrunning.com/). Aztán a pénteki szaladáson próbálkoztam az olvasottakat és a lassabb tempóban begyakorolt dolgokat megpróbálni átülteni. A végére már kezdtem egész jól belejönni, és mivel a futás egy részében még a régi formában pakolgattam a lábaimat, így a különbséget is egészen jól éreztem.
Vasárnap volt a következő szaladásom, ahol kevés kivétellel sikerült végig az olvasottaknak megfelelően futni. Az eredmény? Eddig soha nem látott/tapasztalt tempóval bírtam haladni, aminek nem lett eredménye sem légszomj, sem izomláz, és még a jobb térdem sem reklamált! Igaz a 4. km-től elég erős hátszelem volt, na jó addig meg szembe, így lehet, hogy annak köszönhetőek az ez utáni nagyon gyors részek?
Nem tudom..... egyenlőre örülök és izgalommal várom, hogy marad-e ez a forma vagy tényleg csak a véletlenek és a szél csalóka összjátéka volt a vasárnapi szaladás! :-D
És miket próbálsz módosítani? Mindent egyszerre vagy egy-egy dolgot? Pár dolgot majd írj,hogy mi a leghasznosabb a könyvből.. legközelebb,ha már normálisan tudok futni, majd számolom én is :) mobilra töltöttem le alkalmazást, ami többek között a lépéseket isszámolja,de hogy mi alapján azt passzolom, és még sose ellenőriztem.