Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 54 032 779 km-t sportoltatok
Kedves az élet

Visszapillantó: 2015. január

csiripiszli | 2015-01-31 19:38:41 | 4 hozzászólás

Úgy tűnik, újra lesz értelme visszapillantókat írni. Pontosabban ne kiabáljam el: most van, és ennek örülök.

A múltkor már írtam, hogy az eddigi tapasztalat alapján sok mindent máshogy szeretnék csinálni. Eddig a következők valósultak meg ebből.

Egyrészt újra tudok futni (lekopogom). Ebben a hónapban hatszor futottam, összesen 29,56 km-t. Január elsején volt az első, már délelőtt kilenckor futottam, jó hideg volt a városban, és összesen két embert és egy kutyát láttam. Eszméletlen jó volt, még úgy is, hogy utána a megfázás határán billegtem jó pár napig, mert persze azt időközben elfelejtettem, hogy is kell télen felöltözni futáshoz. Az e havi utolsó futásom pedig ma volt, szép napsütésben, nagyon kedves futás sikeredett. Két futás volt 5 kili alatti, a többi 5 és 6 km közötti, egyelőre óvatos vagyok, nem akarom ész nélkül növelni a távot. Meglepődtem viszont azon, hogy magamhoz és a kihagyásokhoz képest viszonylag gyorsan futottam, az átlag kb. 7 perces kilométerekre jött ki (kicsit alatta), ami azért meglepő, mert ennél lassabb szoktam lenni. Nem tudom, hogy ennek az-e az oka, hogy máshogy mérem a távot (eddig megrajzoltam a futótérképen a futás után, most endomondot használok), vagy tényleg gyorsabban futok. Ha utóbbi, akkor annak lehet oka a mínusz öt-hat kiló, amivel most kevesebb vagyok, mint akár tavaly nyáron is.

A csípőm egyáltalán nem fáj, sem futás közben, sem utána (szerencsére, lekopogom). Egy olyan futás volt, ami után kicsit éreztem a térdem, nem tudom, azért-e, mert megint a rakparton futottam (ahol régen nagyon sokat, és akkor sokat is fájt a térdem), vagy azért, mert aznap kicsit hideg volt. Ezt csak a krónika kedvéért írom, remélem, nem lesz ennél nagyobb baj.

Szóval ez most így jó. A futás mellett elkezdtem Pilatesre járni, hatszor voltam, alkalmanként egy óra. Kétszer voltam úszni, az egyik alkalommal elég keveset úsztam, mert nem nagyon bírtam, épp akkor mentem, mikor a Dagály tele volt úszni tanuló gyerekekkel, a másik alkalom már jobb volt ebből a szempontból. Szóval a hónapban 15 nap mozogtam valamit (itthon is tornáztam egyszer, mikor elmaradt a Pilates), pedig egy hét szinte teljesen kimaradt megfázás miatt. Ezzel elégedett vagyok, ezt szeretném a továbbiakban is tartani.

Még annyi történt, hogy neveztem a Borvidékre, a 13 kili környéki távra. Remélem, idén el is jutok, és le is tudom futni a távot.

2015-11 hó (1 bejegyzés)
2015-06 hó (1 bejegyzés)
2015-05 hó (1 bejegyzés)
2015-03 hó (3 bejegyzés)
2015-01 hó (1 bejegyzés)
2014-12 hó (1 bejegyzés)
2014-09 hó (1 bejegyzés)
2014-08 hó (1 bejegyzés)
2014-06 hó (1 bejegyzés)
2014-05 hó (1 bejegyzés)
2014-04 hó (1 bejegyzés)
2014-03 hó (1 bejegyzés)
2014-02 hó (1 bejegyzés)
2014-01 hó (2 bejegyzés)
2013-11 hó (1 bejegyzés)
2013-10 hó (2 bejegyzés)
2013-09 hó (1 bejegyzés)
2013-08 hó (2 bejegyzés)
2013-07 hó (1 bejegyzés)
2013-06 hó (1 bejegyzés)
2013-05 hó (4 bejegyzés)
2013-04 hó (1 bejegyzés)
2013-03 hó (1 bejegyzés)
2013-01 hó (3 bejegyzés)
2012-11 hó (2 bejegyzés)
2012-10 hó (4 bejegyzés)
2012-09 hó (3 bejegyzés)
2012-08 hó (4 bejegyzés)
2012-07 hó (4 bejegyzés)
2012-06 hó (4 bejegyzés)
2012-05 hó (5 bejegyzés)
2012-04 hó (5 bejegyzés)
2012-03 hó (5 bejegyzés)
2012-02 hó (6 bejegyzés)
2012-01 hó (6 bejegyzés)