5 hozzászólásNa, ez is megvolt, szerdán ismét sikerült vízbe merülnöm és gyakorolni kicsit edzői segítséggel. Az időbeosztás miatt most ezentúl 1/2 óra közös munka lesz, utána egyedül gyakorlom a feladatokat. A szokások bemelegítés után (200 m mell), lábtempó gyakorlatok, majd deszkával siklás, utána levegővétellel pluszban. Itt még nagyon meg kell tanulnom bízni magamban, hogy nem süllyedek, nem nyelek vizet, szóval fordulnom kellene rendesen...
Majd jött a medence szélén, a kartempó gyakorlása, hátra végigvezet a comb mellett, majd könyök emelkedik elsőnek stb.. ez biztos sokaknak ismerős, most már nekem is. Érdekes hogy a kartempó inkább a jobb kezemmel pontos, a levegővételhez való fordulómozdulat meg balra megy jobban, nehogy má jól érezzem magam :)
Deszkával egy kezes kartempó, közben levegővétel, végig kellene úszni a teljes medecét :( Figyelnem kell a vízfekvésemre, az sem tökéletes még, Péter azt mondta alakulok, lehet hogy látta rajtam a csüggedést?
Majd megkérdezte úsztam már háton? Nem, még nem, úgyhogy ezt is kipróbáltuk, hanyattfekvés, kezek a comb mellett, csak lábtemp, 4 hossz. Érdekes, az úszóedzőknél ez a legkisebb szám? Utána sincs pl. 6 vagy esetleg 7 rögtön 8 vagy 12 következik... Itt ennél a gyakorlatnál kicsit felfordult a gyomrom, nagyon fura érzés volt lassan haladni és olyan súlytalansághoz hasonló érzéssel lebegni, ezt is meg kell szoknom. Azért legyűrtem a feladatot.
Lassan véget ért a közös munka, amikor jött az utolsó gyakorlat :) Hason fekve siklás lábtempóval egykezes deszkával, menet közben fordulás a hátra, lábtempó folytat, majd vissza fordulás stb.. Na ez kikészített, gyanús volt hogy csökken a vízszint, mert annyit nyeltem, illetve az orromon keresztül talán már az agyamat mosta a klóros lé :) Ebből is 4 hossz, mellékesen 15-20 liter vízzel. A végére sikerült elég gyorsan fordulnom, úgyhogy egy pár jó gyakorlat is született nagy nehezen.
Továbbiak? Ha lehetőségem lesz, szombaton is megyek gyakorolni, úgy néz ki ez a titok, illetve próbálom nem feladni, bár jó lenne már egy kis sikerélmény is....
Kartempóval nekem is az a helyzet, hogy amerre kényelmesebb a levegő, arra rondábban húzok :o) Lehet, hogy ez általános dolog.
És még valami: rájöttem, ahhoz, hogy jól tudjunk úszni, meg kell szeretni a vizet. Inni is. A klóros vizet én már egész megkedveltem. Ha sokat ízlelgeted, megérzed majd a semmivel össze nem hasonlítható egyedi aromáját. A kesernyés-sós fertőtlenítőre emlékeztető élményt, a savas utóízt, hmmm.. egyszerűen utánozhatatlan. Szerintem vízzel keverve, 24-26 fokon fogyasztva az igazi. Akik nem ittak még, nem is tudják, mit veszítenek :o)