Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 36 831 289 km-t sportoltatok
Hú, de amatőr
Maraton elnapolva?
Amatőr | 2009-09-25 16:23:11 | 15 hozzászólás

Eldőlni látszik a dolog: ezen a héten egyáltalán nem futok, a kedv elillan, a máskor teljesen normál jobb Achilles meg érthetetlen módon fáj (a problémás bal bezzeg most teljesen jó).
Így a kispesti sportnap lehet a befutó, ugyanaznap lesz, mint a BSI futás. A táv meg maximum 400 és 800 méter, nem 42195... Wink
Amúgy maga a táv meglenne, ment már sokkal kevesebb rákészüléssel is maraton, de
- nem örömfutásra készültem eddig, most hirtelen nehezen esne átváltani erre,
- talán erősebb sérülés lenne a következménye most,
- valahol misztikusabbnak érzem a maratont, mintsem így, mostani állapotomban vágjak neki.

Persze, ha végül valóban nem megyek, nagyon fog hiányozni a "nagy nap", a forgatag, az ismerősök kavalkádja.
Legyen rendben a térdem, lábam, legyen elég idő a felkészülésre meg kevesebb stressz, és akkor talán már most novemberben sikerül valamivel kitölteni az ürességet, kiváltani a maratoni célt...
Merthogy cél nélkül nem tudok "az út"-ra lépni. Nem az út motivál önmagában, hanem a végén felmutatandó teljesítmény.

Maraton variációk
Amatőr | 2009-09-22 15:29:21 | 4 hozzászólás

Itt van lassan október eleje, itt az őszi BSI maraton.
Nagyon széles a spektrum, mi is történhet majd október 4-én. Merthogy az egyik oldalon ott van az el nem indulás, a másik -boldog- véglet meg a PB. Mindkettőnek van-volt esélye, ha csak az utolsó egy hónapot tekintjük.

Nyárig még derült ég, napsütés, hiszen bár 5 hónapos totál szünet után, de március elejétől júliusig szépen gyűltek a kilométerek, az én szintemen legalábbis, kb. heti 40 jött össze. Azután a szokott nyári két erős hónap ritmusa felborult, mert július nem lett erős, a pótlással megterhelt augusztus meg előhozta a régi Haglund-Achilles kombót. A szeptember nem hazudtolta meg magát: nagy munkahelyi terhelés, kevés futás. Mindeközben a NIKE-félmaraton körüli napok is érdekesen teltek egy hirtelen jött vállízület-gyulladásszerűséggel, amit kisebb térdfájás követett... Cool

Majdnem bedőlt a maraton projekt, mert elveszítettem kicsit a fonalat meg a lelkesedést. A szigeti 30-as versenyhez kapcsoltam a döntést: ha megcsinálom, akkor tovább gondolkodom -fejben biztos- a maratonon, ha nem megyek el rá vagy feladom verseny közben, akkor átütemezem jövőre a maratont.
Nos, meglett a 30-as, de nem olyan eredménnyel, amely feljogosítana a PB álmokra. A térd a legkritikusabb rész.

Összességében tehát, ha nem fáj a térdem, akkor:
4:20:00 - biztonsági verseny,
4:13:00 - ez reálisnak tűnik,
4:06:00 - jobb napot kifogva még jelentősebb szenvedés nélkül mehet,
3:59:59 - komoly kihívás jelen állapotban, de a számmisztika motiválhat,
3:54:59 - életem második legjobb maratoni ideje lehetne,
3:52:07 - egy másodperccel javítanám meg a maratoni legjobb időm. Smile

Két hét múlva okosabbak leszünk. Cool

NIKE 2009

Amatőr | 2009-09-07 08:58:04 | 2 hozzászólás

Írtam tegnap még melegében egy beszámolót a NIKE-futásról a FB-topikba:

 http://forum.index.hu/Article/viewArticle?a=93243012&t=9006174

Köszönöm a bloghozzászólásokat, a drukkolást! (Leandernek különösen a házi információk terjesztését. Smile)
Végül jól jöttem ki a vállproblémából, bár ehhez kellettek a gyógyszeripar termékei is. Úgy éreztem, ennyi belefér a versenybe, hiszen lázam, hőemelkedésem totál nem volt, tehát oly nagy kárt nem tehettem magamban a "doppinglistás" indulással.
Most túl csábító azt számolgatni, hogy teljesen egészségesen mi lett volna, mert ugye a NIKE-feles mindig alá van rendelve az őszi maratonnak. Persze, jó lenne egyszer egy gyors félmaratont futni PB-vel, viszonylag sík pályán, mert a következő lehetőség, a késő őszi Bécs-Bp. befutó napi félmaraton bizony eléggé hullámvasút. Ezért is a kedvencem amúgy, amikor lefelé lehet zúgni az Istenhegyin és a környékén! Wink
A tegnapi pályán sok emelkedőt éreztem, szerintem voltak így mások is, akik városlakóként nem szoktak hozzá a szintekhez... Smile
Most már irány a maraton, két egyenlő félmaraton a cél, a végén meg egy PB, 3:51 körül. Ez 1 perc javulást jelentene, km-ként tehát egy erős másodpercet. Hm. A tavalyi állapothoz képest jelenleg van még mit hozzátenni a felkészültséghez. Viszont túlerőltetni sem kell, mert Haglund és Achilles vállt vállvetve (khm) harcolnak ellenem...

Csodavárás
Amatőr | 2009-09-04 20:06:35 | 9 hozzászólás
Az rendben van, hogy "kemény munkával" összehozok egy heti 8 km-es rápihenő hetet a NIKE-feles előtt, na, de hogy tetejébe még a vállamnak is annyi lett mára... Yell
Csak úgy magától -kedves családtagok és ismerősök szerint a kortól- elkezd fájni pár napja, ha felfelé nyúlok, aztán ma reggelre már nem mozog, úgy ébredek. Illetve erővel kicsit fel tudom emelni a kezem, de már érintésre is fáj a vállam, nemhogy még mozgatva. Kimondottan előírt állapot a félmaraton előtt.
Kenőcs, jegelés, csodavárás. Na, ez van most.
2018-02 hó (1 bejegyzés)
2017-11 hó (1 bejegyzés)
2017-10 hó (2 bejegyzés)
2017-09 hó (2 bejegyzés)
2017-08 hó (1 bejegyzés)
2017-07 hó (1 bejegyzés)
2017-02 hó (1 bejegyzés)
2017-01 hó (2 bejegyzés)
2016-12 hó (1 bejegyzés)
2016-10 hó (1 bejegyzés)
2016-08 hó (1 bejegyzés)
2016-07 hó (1 bejegyzés)
2016-05 hó (1 bejegyzés)
2015-08 hó (1 bejegyzés)
2015-05 hó (1 bejegyzés)
2014-12 hó (1 bejegyzés)
2014-11 hó (1 bejegyzés)
2014-10 hó (1 bejegyzés)
2014-09 hó (1 bejegyzés)
2014-06 hó (1 bejegyzés)
2014-03 hó (1 bejegyzés)
2014-02 hó (1 bejegyzés)
2014-01 hó (2 bejegyzés)
2013-12 hó (1 bejegyzés)
2013-11 hó (1 bejegyzés)
2013-09 hó (1 bejegyzés)
2013-06 hó (2 bejegyzés)
2013-04 hó (2 bejegyzés)
2013-03 hó (1 bejegyzés)
2013-02 hó (2 bejegyzés)
2013-01 hó (1 bejegyzés)
2012-12 hó (2 bejegyzés)
2012-11 hó (1 bejegyzés)
2012-10 hó (2 bejegyzés)
2012-09 hó (3 bejegyzés)
2012-08 hó (1 bejegyzés)
2012-07 hó (2 bejegyzés)
2012-06 hó (1 bejegyzés)
2012-05 hó (2 bejegyzés)
2012-04 hó (2 bejegyzés)
2012-03 hó (4 bejegyzés)
2012-02 hó (1 bejegyzés)
2012-01 hó (2 bejegyzés)
2011-12 hó (1 bejegyzés)
2011-11 hó (1 bejegyzés)
2011-09 hó (2 bejegyzés)
2011-08 hó (2 bejegyzés)
2011-07 hó (2 bejegyzés)
2011-06 hó (1 bejegyzés)
2011-05 hó (2 bejegyzés)
2011-04 hó (3 bejegyzés)
2011-03 hó (3 bejegyzés)
2011-02 hó (2 bejegyzés)
2010-12 hó (1 bejegyzés)
2010-11 hó (1 bejegyzés)
2010-10 hó (3 bejegyzés)
2010-09 hó (3 bejegyzés)
2010-08 hó (1 bejegyzés)
2010-07 hó (1 bejegyzés)
2010-06 hó (1 bejegyzés)
2010-05 hó (2 bejegyzés)
2010-04 hó (3 bejegyzés)
2010-03 hó (2 bejegyzés)
2010-02 hó (3 bejegyzés)
2009-12 hó (2 bejegyzés)
2009-11 hó (6 bejegyzés)
2009-10 hó (1 bejegyzés)
2009-09 hó (4 bejegyzés)
2009-08 hó (3 bejegyzés)
2009-07 hó (1 bejegyzés)
2009-06 hó (1 bejegyzés)
2009-05 hó (3 bejegyzés)
2009-04 hó (4 bejegyzés)
2009-03 hó (3 bejegyzés)
2009-02 hó (4 bejegyzés)
2009-01 hó (1 bejegyzés)
2008-12 hó (1 bejegyzés)
2008-11 hó (2 bejegyzés)
2008-10 hó (2 bejegyzés)
2008-09 hó (3 bejegyzés)
2008-08 hó (3 bejegyzés)
2008-07 hó (3 bejegyzés)
2008-06 hó (3 bejegyzés)
2008-05 hó (4 bejegyzés)
2008-04 hó (6 bejegyzés)
2008-03 hó (2 bejegyzés)
2008-02 hó (2 bejegyzés)
2008-01 hó (6 bejegyzés)
2007-12 hó (3 bejegyzés)
2007-11 hó (2 bejegyzés)
2007-10 hó (2 bejegyzés)
2007-09 hó (4 bejegyzés)
2007-08 hó (4 bejegyzés)
2007-07 hó (6 bejegyzés)
2007-06 hó (3 bejegyzés)
2007-05 hó (2 bejegyzés)
2007-04 hó (6 bejegyzés)
2007-03 hó (5 bejegyzés)
2007-02 hó (4 bejegyzés)
2007-01 hó (6 bejegyzés)
2006-12 hó (9 bejegyzés)
2006-11 hó (4 bejegyzés)
2006-10 hó (10 bejegyzés)
2006-09 hó (10 bejegyzés)
2006-08 hó (11 bejegyzés)
2006-07 hó (7 bejegyzés)