Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 54 142 733 km-t sportoltatok
Ej, mi a kő... ;-)
'Hosszú futás'
KoVerA | 2007-02-26 14:05:26 | Nincs hozzászólás!

Reggel arra ébredtem 6 óra körül, hogy kopog az eső az ablak redőnyén. Na, szép, én meg ma akartam hosszút futni. Azaz inkább gondoltam, hogy kéne, de nagy ingerenciám nem volt hozzá. Mostanában a 12km-t is hosszúnak éreztem, annál többet nem is futottam idén. Elmentünk a lányaimmal az oviba (a fiúk már 'önjárók'), gyalog, mert nem értük el a buszt, és eléggé átfáztam, mire odaértünk, velük nem lehet úgy sietni (bő fél óra volt). Hazafelé azon gondolkoztam, inkább bebújnék otthon egy jó meleg takaró alá, és olvasnék, mintsem ilyen esőben futni menjek. A gondolatot tett követte, futni még később is lehet;Wink betakaróztam és megpróbáltam olvasni egy tanulmányaimhoz kapcsolódó könyvet. Szokás szerint (hm...) elálmosodtam rajta, így a vége egy félórás szunyálás lett. (Ezúton kérek elnézést azoktól, akik ezalatt dolgozni kényszerültek..Embarassed Azért az olvasás tovább tartott, mint az alvás.Laughing)
1/4 12 körül kezdtem magam összeszedni, próbáltam némi motívációt gyűjteni innen és az FB fórumról. Beírtam az edzésnaplóba tervnek: 6km 45perc, mint minimum követelmény. Aztán összeszedtem magam és elindultam. Jól beöltözve, hogy az itthoni meleget meg tudjam őrizni legalább egy darabig. Az eső még mindig elég jól esett, és az öltözékem alá nem tudott a hideg beférkőzni, így kellemesnek indult a futás. Végülis, szeretek esőben futni! :) 7-8 perc után levettem a kapucnimat, kezdett melegem lenni, és utáltam a zizegését a fülemben. Egy fél óra elteltével kezdett csendesedni az eső, kellemes permetezéssé alakult, így már tényleg simán elég volt a sapka.
Kicsit meglepett, de lazának éreztem a futásomat, és nem is volt túlságosan lassú. Az első 6km kb. a terv szerint ment, kicsit belül is volt a 45 percen. Jött a szokásos alkudozás magammal: ha már ilyen jól megy, futok legalább egy órát, de jobb lenne inkább 12km-t. Esetleg 18-at is, ha ilyen jól menne végig- de ha 3x 9 percen kívül futom a kört, akkor indulás haza. Jól is ment minden a 9. körig, a 10. volt az első lassú. Aztán már nem is sok energiát éreztem magamban (talán ideje lett volna némi frissítésnek is?), így kivételesen betartottam a saját magam által szabott feltételt, és a 3 lassabb kör után hazaindultam: 15.6km a vége, közel két óra (ez a 'hosszú' elnevezés oka, nem a táv). Így legalább kerek szám a februári összkm-em is, 89km. (Már azt hittem, nem leszek 100as Smile februárban, de két nap alatt csak összejön még tizenegy-két km.)

Szóval nem bántam meg, hogy mentem! Csak azon filózom, érdemes-e így a Pécs-Harkányt bevállalnom?...  :(

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2012-09 hó (1 bejegyzés)
2012-01 hó (1 bejegyzés)
2011-03 hó (2 bejegyzés)
2011-02 hó (1 bejegyzés)
2011-01 hó (1 bejegyzés)
2010-08 hó (1 bejegyzés)
2010-06 hó (2 bejegyzés)
2010-03 hó (1 bejegyzés)
2010-02 hó (3 bejegyzés)
2010-01 hó (3 bejegyzés)
2009-09 hó (3 bejegyzés)
2009-08 hó (2 bejegyzés)
2009-07 hó (4 bejegyzés)
2009-06 hó (3 bejegyzés)
2009-05 hó (3 bejegyzés)
2009-04 hó (2 bejegyzés)
2009-03 hó (4 bejegyzés)
2009-02 hó (1 bejegyzés)
2008-11 hó (2 bejegyzés)
2008-09 hó (1 bejegyzés)
2008-08 hó (1 bejegyzés)
2008-07 hó (3 bejegyzés)
2008-05 hó (1 bejegyzés)
2008-04 hó (3 bejegyzés)
2008-03 hó (2 bejegyzés)
2008-02 hó (1 bejegyzés)
2008-01 hó (2 bejegyzés)
2007-12 hó (1 bejegyzés)
2007-11 hó (3 bejegyzés)
2007-09 hó (1 bejegyzés)
2007-08 hó (2 bejegyzés)
2007-07 hó (4 bejegyzés)
2007-06 hó (1 bejegyzés)
2007-05 hó (4 bejegyzés)
2007-04 hó (5 bejegyzés)
2007-03 hó (4 bejegyzés)
2007-02 hó (6 bejegyzés)
2007-01 hó (6 bejegyzés)
2006-12 hó (1 bejegyzés)
2006-11 hó (2 bejegyzés)
2006-10 hó (2 bejegyzés)