Már 33 283 928 km-t sportoltatok
A 6. alabárdos edzésnaplója

Vége van a nyárnak

Alabárdos | 2011-08-29 10:05:05 | 2 hozzászólás

Az időjárás felelős vasárnapra - úgy tűnik - csak megkegyelmezett, így a nyár utolsó kilométereit valamivel normálisabb körülmények között hagytam magam mögött. Tovább az eredetire>>

Afrika

Alabárdos | 2011-08-23 12:24:04 | 6 hozzászólás

Tudom, hogy sokan hallgatnak zenét futás közben, de én nem ezek közé tartozom. A forgalomban görkorizás leszoktatott róla. Viszont ez nem jelenti azt, hogy nem szól zene közben a fejemben.

Nem, dúdolni, nem dúdolok még véletlenül sem, mert az a közösség elleni merénylet lenne, tekintettel a hangomra. Tovább az eredetire>>

Kényszerpihenő

Alabárdos | 2011-08-17 11:39:09 | 12 hozzászólás

És akkor is van minden rosszban valami jó. Itt van rögtön a kényszerpihenő kérdése, amiben az a rossz, hogy kényszer, és az a jó hogy pihenő.

A pihenőt meg különben is terveztem, most, hogy megint a harminc fokot ostromolja a hőmérő. Tovább az eredetire>>

Táv emelés 5.

Alabárdos | 2011-08-11 13:08:59 | 12 hozzászólás

Az edzéstervem szerinti kitűzött cél, azaz a távolságtól való félelem legyőzésén túl vagyok.

Úgy néz ki, hogy az egyenletes tempó is megy, úgyhogy a mai nappal kezdve, kezdhetek tényleg a NIKE félmaratonra készülni, mert ugye a ne fussam el az elejét szabályt, már csak a helyszínen tudom alkalmazni. Tovább az eredetire>>

Szavazz Rám!

Alabárdos | 2011-08-08 07:26:26 | 2 hozzászólás

Kedves futótársak!

Először is ez egy off bejegyzés a Goldenblog kapcsán. Az edzésnaplóm, azaz a 6. alabárdos edzésnaplója ott van az életmód blogok között.

Ha úgy gondolod, hogy nem csak a futásban bátorítasz, hanem a grafománságban is, akkor szavazz rám! Itt megteheted.

Köszönöm, ha támogatsz.

Üdv.

A 6. alabárdos

Fokozódó futás

Alabárdos | 2011-08-07 20:11:32 | 5 hozzászólás

Ha vasárnap délután három óra alvás kell ahhoz, hogy működőképessé váljak, az sok mindent megmagyaráz. Hellyel-közzel azt is, hogy miért adtam fel a vége előtt a mára [valójában tegnapra] tervezett tizennyolc kilométert. Tovább az eredetire>>

Vérszívók és egyéb állatok

Alabárdos | 2011-08-02 13:09:32 | 8 hozzászólás

Kezdeném azzal, hogy tel a hócipőm az időnek a járásával, mert ma is sikerült pocsékat futnom. Persze az, hogy mi a pocsék az viszonylagos.

Úgyhogy inkább kezdem az állatokkal. Nem, nem az emberszabásúakra gondoltam, még csak nem is négylábú, a kerékpárutón póráz nélkül sétáltatott legjobb barátaikra, akik hirtelen felindulásból morognak a kerékpárosokra vagy a futókra. Nem róluk lesz szó. Tovább az eredetire>>

2017-11 hó (4 bejegyzés)
2017-10 hó (4 bejegyzés)
2017-09 hó (3 bejegyzés)
2017-08 hó (3 bejegyzés)
2017-07 hó (2 bejegyzés)
2017-06 hó (5 bejegyzés)
2017-05 hó (3 bejegyzés)
2017-04 hó (4 bejegyzés)
2017-03 hó (6 bejegyzés)
2017-02 hó (4 bejegyzés)
2017-01 hó (5 bejegyzés)
2016-12 hó (5 bejegyzés)
2016-11 hó (4 bejegyzés)
2016-10 hó (3 bejegyzés)
2016-09 hó (7 bejegyzés)
2016-08 hó (3 bejegyzés)
2016-07 hó (1 bejegyzés)
2016-06 hó (6 bejegyzés)
2016-05 hó (4 bejegyzés)
2016-04 hó (6 bejegyzés)
2016-03 hó (5 bejegyzés)
2016-02 hó (4 bejegyzés)
2016-01 hó (5 bejegyzés)
2015-12 hó (5 bejegyzés)
2015-11 hó (5 bejegyzés)
2015-10 hó (5 bejegyzés)
2015-09 hó (8 bejegyzés)
2015-08 hó (3 bejegyzés)
2015-07 hó (4 bejegyzés)
2015-06 hó (5 bejegyzés)
2015-05 hó (4 bejegyzés)
2015-04 hó (5 bejegyzés)
2015-03 hó (3 bejegyzés)
2015-02 hó (3 bejegyzés)
2015-01 hó (5 bejegyzés)
2014-12 hó (1 bejegyzés)
2014-11 hó (2 bejegyzés)
2014-10 hó (7 bejegyzés)
2014-09 hó (6 bejegyzés)
2014-08 hó (6 bejegyzés)
2014-07 hó (8 bejegyzés)
2014-06 hó (8 bejegyzés)
2014-05 hó (7 bejegyzés)
2014-04 hó (6 bejegyzés)
2014-03 hó (1 bejegyzés)
2014-02 hó (1 bejegyzés)
2014-01 hó (2 bejegyzés)
2013-12 hó (2 bejegyzés)
2013-11 hó (6 bejegyzés)
2013-10 hó (4 bejegyzés)
2013-09 hó (4 bejegyzés)
2013-08 hó (3 bejegyzés)
2013-07 hó (2 bejegyzés)
2013-06 hó (7 bejegyzés)
2013-05 hó (4 bejegyzés)
2013-04 hó (5 bejegyzés)
2013-03 hó (3 bejegyzés)
2013-02 hó (2 bejegyzés)
2013-01 hó (2 bejegyzés)
2012-12 hó (3 bejegyzés)
2012-11 hó (4 bejegyzés)
2012-10 hó (5 bejegyzés)
2012-09 hó (7 bejegyzés)
2012-08 hó (6 bejegyzés)
2012-07 hó (6 bejegyzés)
2012-06 hó (6 bejegyzés)
2012-05 hó (7 bejegyzés)
2012-04 hó (8 bejegyzés)
2012-03 hó (6 bejegyzés)
2012-02 hó (6 bejegyzés)
2012-01 hó (8 bejegyzés)
2011-12 hó (5 bejegyzés)
2011-11 hó (4 bejegyzés)
2011-10 hó (4 bejegyzés)
2011-09 hó (5 bejegyzés)
2011-08 hó (7 bejegyzés)
2011-07 hó (6 bejegyzés)
2011-06 hó (1 bejegyzés)
2011-05 hó (4 bejegyzés)
2011-04 hó (4 bejegyzés)
2011-03 hó (5 bejegyzés)
2011-02 hó (5 bejegyzés)
2011-01 hó (2 bejegyzés)
2010-11 hó (1 bejegyzés)
2010-10 hó (1 bejegyzés)
2010-09 hó (2 bejegyzés)
2010-08 hó (1 bejegyzés)
2010-07 hó (3 bejegyzés)
2010-06 hó (4 bejegyzés)
2010-05 hó (1 bejegyzés)
2010-04 hó (2 bejegyzés)
2010-03 hó (5 bejegyzés)
2010-02 hó (1 bejegyzés)
2010-01 hó (5 bejegyzés)
2009-12 hó (3 bejegyzés)
2009-11 hó (5 bejegyzés)
2009-10 hó (18 bejegyzés)
2009-09 hó (15 bejegyzés)
2009-08 hó (18 bejegyzés)
2009-07 hó (4 bejegyzés)
2009-06 hó (6 bejegyzés)
2009-05 hó (14 bejegyzés)
2009-04 hó (4 bejegyzés)