Már 33 265 672 km-t sportoltatok
A 6. alabárdos edzésnaplója

Ösztönből

Alabárdos | 2011-03-29 09:34:47 | 3 hozzászólás

Egy hete szerénytelenül megjegyeztem, hogy az idén már sikerült egyhuzamban nagyobb távolságot lefutnom, mint tavaly. Ezt leginkább annak tudom be, hogy változtattam az edzésterven, és mostanság leginkább a pulzusomra figyelek, valamint hetente egyszer beillesztek egy lassabb tempójú trappolást.

Na ja, készülök az első Vivicittámra. Tovább az eredetire>>

Szerénytelenül

Alabárdos | 2011-03-21 21:26:36 | 2 hozzászólás

Most egy kicsit dicsekszem, mert olyan jól esik. Szóval az van, hogy bő három hónapos kihagyás után kezdtem újra futni. Ma vagyok túl a huszonegyedik alkalmon.

Nem mintha ez olyan eget rengető dolog lenne, de... Tovább az eredetire>>

VI. Imre - Lőrinc futóverseny

Alabárdos | 2011-03-17 12:27:47 | 2 hozzászólás

Mivel az idén mindössze másfél hónapot készültem nagy reményeim nem voltak a 8 kilométerre. A 45 percen belüli idő azt hiszem jogos elvárás magamtól, de igazában öt perccel jobbat szerettem volna. Na jó a titkos remény az volt, hogy javítom a tavalyi időt. Tovább az eredetire>>

Súlyos kérdések

Alabárdos | 2011-03-07 08:22:57 | Nincs hozzászólás!

Az egy hónapja elkezdett futkározásnak van egy – mondhatni kézzelfogható – eredménye. Megszabadultam két kilótól. Részben ez adta az ötletet, hogy visszapótoljam.

Na nem kezdtem el mértéktelenül zabálni. Nem, csak magamra aggattam kétszer 1 kilo úgynevezett csuklósúlyt.

Nem, nem a bokámra. A kezemre. Tovább az eredetire>>

Tchibo aláöltözet

Alabárdos | 2011-03-05 08:48:58 | 1 hozzászólás

Én kis naiv azt hittem, hogy a hóban-fagyban típusú bejegyzésekből az előző lesz az utolsó. Elvégre a nyakunkon a tavasz.

A hidegben futás - a hozzám hasonló amatőröknek – azért nem kis gondot jelent. Tavaly állandóan vakartam a fejem, hogy hogyan is öltözzek. Alá. Mert a nagykabátos futás nem az én világom, a batman szerkó alá meg nem sok minden fér. High-tech cuccokra meg nem telik, és az én pár kilométeremhez kicsit túlzás is lenne. Szóval kerestem valamit, ami nem túl drága, de jó. Tovább az eredetire>>

2017-11 hó (3 bejegyzés)
2017-10 hó (4 bejegyzés)
2017-09 hó (3 bejegyzés)
2017-08 hó (3 bejegyzés)
2017-07 hó (2 bejegyzés)
2017-06 hó (5 bejegyzés)
2017-05 hó (3 bejegyzés)
2017-04 hó (4 bejegyzés)
2017-03 hó (6 bejegyzés)
2017-02 hó (4 bejegyzés)
2017-01 hó (5 bejegyzés)
2016-12 hó (5 bejegyzés)
2016-11 hó (4 bejegyzés)
2016-10 hó (3 bejegyzés)
2016-09 hó (7 bejegyzés)
2016-08 hó (3 bejegyzés)
2016-07 hó (1 bejegyzés)
2016-06 hó (6 bejegyzés)
2016-05 hó (4 bejegyzés)
2016-04 hó (6 bejegyzés)
2016-03 hó (5 bejegyzés)
2016-02 hó (4 bejegyzés)
2016-01 hó (5 bejegyzés)
2015-12 hó (5 bejegyzés)
2015-11 hó (5 bejegyzés)
2015-10 hó (5 bejegyzés)
2015-09 hó (8 bejegyzés)
2015-08 hó (3 bejegyzés)
2015-07 hó (4 bejegyzés)
2015-06 hó (5 bejegyzés)
2015-05 hó (4 bejegyzés)
2015-04 hó (5 bejegyzés)
2015-03 hó (3 bejegyzés)
2015-02 hó (3 bejegyzés)
2015-01 hó (5 bejegyzés)
2014-12 hó (1 bejegyzés)
2014-11 hó (2 bejegyzés)
2014-10 hó (7 bejegyzés)
2014-09 hó (6 bejegyzés)
2014-08 hó (6 bejegyzés)
2014-07 hó (8 bejegyzés)
2014-06 hó (8 bejegyzés)
2014-05 hó (7 bejegyzés)
2014-04 hó (6 bejegyzés)
2014-03 hó (1 bejegyzés)
2014-02 hó (1 bejegyzés)
2014-01 hó (2 bejegyzés)
2013-12 hó (2 bejegyzés)
2013-11 hó (6 bejegyzés)
2013-10 hó (4 bejegyzés)
2013-09 hó (4 bejegyzés)
2013-08 hó (3 bejegyzés)
2013-07 hó (2 bejegyzés)
2013-06 hó (7 bejegyzés)
2013-05 hó (4 bejegyzés)
2013-04 hó (5 bejegyzés)
2013-03 hó (3 bejegyzés)
2013-02 hó (2 bejegyzés)
2013-01 hó (2 bejegyzés)
2012-12 hó (3 bejegyzés)
2012-11 hó (4 bejegyzés)
2012-10 hó (5 bejegyzés)
2012-09 hó (7 bejegyzés)
2012-08 hó (6 bejegyzés)
2012-07 hó (6 bejegyzés)
2012-06 hó (6 bejegyzés)
2012-05 hó (7 bejegyzés)
2012-04 hó (8 bejegyzés)
2012-03 hó (6 bejegyzés)
2012-02 hó (6 bejegyzés)
2012-01 hó (8 bejegyzés)
2011-12 hó (5 bejegyzés)
2011-11 hó (4 bejegyzés)
2011-10 hó (4 bejegyzés)
2011-09 hó (5 bejegyzés)
2011-08 hó (7 bejegyzés)
2011-07 hó (6 bejegyzés)
2011-06 hó (1 bejegyzés)
2011-05 hó (4 bejegyzés)
2011-04 hó (4 bejegyzés)
2011-03 hó (5 bejegyzés)
2011-02 hó (5 bejegyzés)
2011-01 hó (2 bejegyzés)
2010-11 hó (1 bejegyzés)
2010-10 hó (1 bejegyzés)
2010-09 hó (2 bejegyzés)
2010-08 hó (1 bejegyzés)
2010-07 hó (3 bejegyzés)
2010-06 hó (4 bejegyzés)
2010-05 hó (1 bejegyzés)
2010-04 hó (2 bejegyzés)
2010-03 hó (5 bejegyzés)
2010-02 hó (1 bejegyzés)
2010-01 hó (5 bejegyzés)
2009-12 hó (3 bejegyzés)
2009-11 hó (5 bejegyzés)
2009-10 hó (18 bejegyzés)
2009-09 hó (15 bejegyzés)
2009-08 hó (18 bejegyzés)
2009-07 hó (4 bejegyzés)
2009-06 hó (6 bejegyzés)
2009-05 hó (14 bejegyzés)
2009-04 hó (4 bejegyzés)