Már 33 407 526 km-t sportoltatok
Fuss, hogy utolérjenek!

Gyenge szervezés, jó edzőverseny - Velencei-tó Szupermaraton

Bozót | 2009-08-30 12:39:04 | 4 hozzászólás

A szervezésről már mások leírták a véleményüket, így nem ragoznám, a lényeg, hogy megdöbbentő, hogy második évében még lejjebb sikerült jutni a szinvonal tekintetében. Nincsenek nagy elvárásaim egy futóversenynél, nem lehet mindenhol olyan terülj-terülj asztalkám, mint a Lowe Alpine-on, és belefér némi csúszás vagy egy kis adminisztrációs kavarodás, de amit itt tapasztaltunk azt nehéz lenne felül(vagyis alul)múlni.

Szerencsére a társaság kárpótolt és a futás is mondhatni jólesett. Az első körben Líviával kocogtunk kényelmesen, ami később igen jó ötletnek bizonyult, mert maradt bennem bőven erő a második körre. Az első kör végén már éreztem a bal bokámat (ez régóta problémás, bár futás közben nem szokott fájni, csak utána) és valami mittudoménmilyen izmot a combnyaknál, de reméltem, hogy nem lesz exponenciálisan rosszabb a folytatásban. A második kör eleje elég brutál volt, mert akor támadt fel nagyon a szél és ugyebár pont ott vannak a dombok....Baromi lassan, leszegett fejjel tempóztunk az emelkedőkön, dacolva az időjárás humorával. Egy darabig két bajai sporttárs "között" haladtam, egyik mögöttem kb 100méterrel, a másik előttem ötvennel. Aztán a második frissítő utáni dombon beértem az előttem haladót és onnan együtt kocogtunk sokáig. (a másikuk megelőzött a végén) Kedves fickó volt és úgy tűnt, nagyon örült, hogy akadt társasága. Az utolsó kb 5kilométeren aztán lemaradt és én bunkó módon haladtam a saját tempómban és nem törődtem vele. Meglepő módon, alig hátráltatott a sajgó tappancsom, visszagondolva belefért volna egy erőteljesebb tempóváltás az utolsó egy-két ezerre, de nem sok értelme lett volna. A célban nagyon jólesett, hogy a srácok ott vártak és örültek nekem, mert amúgy már igencsak pangás volt. Ha nem szólunk külön, akkor befutócsomagot se kapunk...Kicsit furcsállottam, hogy ott volt a chipszőnyeg és mégse tudtak egy időt mondani. Akkor minek? A végén nem bántam volna egy gyúrást, de nem úgy tűnt, mintha még lett volna rá lehetőség....
Vicces volt, hogy a célban megállás után alig tudtam elindulni. Mjoci kis híjján hahotázott a kacsázó járásomon, ami nagyon kedves volt tőle, de már megszoktam :) A kocsiban való egyórás ülés után a Moszkva téren hasonlóan izgalmas stílusban közelítettem meg a metrót(Joci további derültségére), majd a távolsági buszon töltött következő egy óra után a hazasétálás is vicces volt. Mára már egész normálisan közlekedek, de csak akkor futnék ha minimum egy medve kergetne.
Ami a futás tanulságait illeti: úgy tűnik végre megtanulok okosan hosszút futni. Ideje Tongue out Vittem magammal egy szendvicset(okulva a tavalyi frissítésből) amit 3 részletben fogyasztottam el( első kör felénél, második kör elején, második kör kétharmadánál), ettem barackot minden frissítőnél és folyamatosan kortyolgattam a vizemet. Vittem OJ féle sótablettát is, abból asszem kettőt ettem meg a második kör elején. Szépen nyugodtan, egyenletes tempóban haladtam, nem futottam el az elejét, így sehol sem kellett belegyalogolnom, és lassan bár, de végig futottam és nem purcantam ki a végére sem. Így kéne  a továbbiakban is, aztán majd idővel gyorsulni kissé.

Mindenkinek köszi a társaságot, bíztatást és Blue-nak a fuvart!

Ezer....
Bozót | 2009-08-26 10:32:53 | 3 hozzászólás

Az edzésnaplóm szerint még csak most lettem ezredes idén, pedig....pedig ha böcsületesen írtam volna minden edzést, már rég összegyűlt volna az a vacak ezer kilométer....

No sebaj, leszek még én vezérőrnagy ...vagy mi a szösz Wink

Kissé elrontott hosszú...
Bozót | 2009-08-22 15:16:13 | 10 hozzászólás
Hülyeségem szolgáljon tanulságul mások számára:

Elmentem ma hosszút futni, végig aszfalton, egy nagy körben 8 falut érintve majd vissza haza(Tápióság, T.bicske, Pánd, Káva, Bénye,Gomba, Úri, Sülysáp). Összesen 50km, végülis mindenestül megvolt 6 órán belül, tehát annyira nem gáz, viszont 35 után úgy megborultam, hogy azt hittem nem a saját lábamon megyek haza. Onnantól sok volt a gyaloglás és a sóhajtozás.
- túl erősen kezdtem, talán mert akkor még árnyékban futhattam és jólesett,
- kb 4 liter vizet ittam, szerintem kevés volt,vagy legalábbis későn kezdtem inni,
- vittem egy óriás müzliszeletet, 3 nagy szilvát, és kb 30kilinél vettem két paradicsomot, mert megkívántam nagyon, de ennél tuti több kaja kellett volna, de későn kaptam észbe és akkor már a gondolattól hányingerem volt,
- az utóbbi 7 napban sokkal kevesebbet ettem, mint korábban, miközben a kertben, napon melóztunk szinte minden nap,
- talán még korai volt ez a futás a múlt szombati 75 után.

Talán én is tanulok belőle. Ideje volna. Razz

Poén: azt hiszem Bényén történt, hogy a Tengerész Sörözőt Leonidasz Sörözőnek olvastam Rolling Eyes kicsit fantáziáltam, na Embarassed
Laughing

A terv ha borul...

Bozót | 2009-08-04 14:25:47 | Nincs hozzászólás!

Röpke másfél hét múlva egy lengyel mocsárban terveztünk dzsungelharcot vívni futás címszó alatt, azonban a sors, az a szemét, most is közbeszólt. És Bökinek teljesen igaza van, hogy ez együtt lett volna jó buli, így már nem az igazi :( Nagyon beleéltem magam, nagyon terveztem, még spóroltam is rá, de nem. Majd, máskor, egyszer, együtt!

Persze ahhoz azért kellően őrült vagyok, hogy ha az egyik terv borul, akkor próbálok legalább alternatívát keresni. Aztán a marhaságokba másokat is belerángatni ;-) Úgy tűnik, a megfelelő alternatíva és a társ is megvan. Nem annyira extrém mint  a mocsár, nincs olyan messze mint Lengyelhon, de jóóóó lesz! Hortobágy, jövünk!

2016-07 hó (1 bejegyzés)
2015-10 hó (1 bejegyzés)
2015-08 hó (1 bejegyzés)
2015-06 hó (1 bejegyzés)
2014-10 hó (1 bejegyzés)
2014-09 hó (2 bejegyzés)
2014-07 hó (2 bejegyzés)
2014-06 hó (1 bejegyzés)
2014-05 hó (1 bejegyzés)
2014-02 hó (1 bejegyzés)
2014-01 hó (2 bejegyzés)
2013-12 hó (1 bejegyzés)
2013-10 hó (2 bejegyzés)
2013-09 hó (1 bejegyzés)
2013-08 hó (1 bejegyzés)
2013-07 hó (2 bejegyzés)
2013-06 hó (1 bejegyzés)
2013-05 hó (3 bejegyzés)
2013-03 hó (3 bejegyzés)
2013-02 hó (2 bejegyzés)
2013-01 hó (2 bejegyzés)
2012-12 hó (1 bejegyzés)
2012-11 hó (1 bejegyzés)
2012-10 hó (2 bejegyzés)
2012-09 hó (1 bejegyzés)
2012-07 hó (1 bejegyzés)
2012-06 hó (1 bejegyzés)
2012-05 hó (2 bejegyzés)
2012-04 hó (2 bejegyzés)
2012-02 hó (1 bejegyzés)
2012-01 hó (1 bejegyzés)
2011-12 hó (3 bejegyzés)
2011-11 hó (3 bejegyzés)
2011-10 hó (3 bejegyzés)
2011-09 hó (4 bejegyzés)
2011-08 hó (3 bejegyzés)
2011-07 hó (4 bejegyzés)
2011-06 hó (4 bejegyzés)
2011-05 hó (3 bejegyzés)
2011-04 hó (2 bejegyzés)
2011-03 hó (4 bejegyzés)
2011-02 hó (2 bejegyzés)
2011-01 hó (7 bejegyzés)
2010-12 hó (2 bejegyzés)
2010-11 hó (8 bejegyzés)
2010-10 hó (1 bejegyzés)
2010-09 hó (6 bejegyzés)
2010-08 hó (9 bejegyzés)
2010-07 hó (3 bejegyzés)
2010-06 hó (7 bejegyzés)
2010-05 hó (8 bejegyzés)
2010-04 hó (5 bejegyzés)
2010-03 hó (12 bejegyzés)
2010-02 hó (2 bejegyzés)
2010-01 hó (10 bejegyzés)
2009-12 hó (2 bejegyzés)
2009-11 hó (1 bejegyzés)
2009-10 hó (3 bejegyzés)
2009-09 hó (4 bejegyzés)
2009-08 hó (4 bejegyzés)
2009-06 hó (1 bejegyzés)
2009-05 hó (1 bejegyzés)
2009-04 hó (1 bejegyzés)
2009-03 hó (1 bejegyzés)